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SUEÑO - Coggle Diagram

- - - - Ansiedad, fármacos
  - - - Obstructiva o central
  - - - Ocurre en NREM 3, alteración del despertar parcial
    - - Gritos y miedo intenso en NREM 3, sin recuerdo al despertar
    - - Movimientos violentos en REM, sin parálisis normal
- - - - Núcleo supraquiasmático del hipotálamo
    - - Presión del sueño acumulada durante la vigilia
  - - - Inicia el sueño
    - - Favorece REM
    - - Inhibición de la actividad cortical para inducir sueño
    - - Mantiene la vigilia, inhibida durante el sueño
    - - Activas en la vigilia, suprimidas en el sueño
- - - - Adormecimiento, transición vigilia-sueño
        
        Dura pocos minutos
        
        Ondas theta predominan
        
        Disminuye frecuencia cardíaca y tono muscular
        
        Puede haber sensaciones de caída o sacudidas mioclónicas
    - - Sueño ligero
        
        Mayor parte del sueño
        
        50%
        
        Aparición de complejos K
        
        Ondas de alta amplitud para bloquear estímulos externos
        
        Husos del sueño
        
        Breves ráfagas de actividad rápida
        
        Importantes en consolidación de memoria
    - - Sueño profundo, ondas lentas o sueño de ondas delta
        
        Ondas delta
        
        Alta amplitud, baja frecuencia
        
        Hormona del crecimiento (GH) se libera aquí
        
        Reparación celular y regeneración de tejidos
        
        Disminución de frecuencia cardíaca, presión arterial y actividad cerebral
        
        Fundamental para la recuperación física y la función inmunológica
  - - - Sueño paradójico o activo
        
        Ondas similares a la vigilia
        
        Beta y theta
        
        Mayor consumo de oxígeno cerebral
        
        Relacionado con consolidación de memoria y aprendizaje
        
        Iniciada por la actividad del núcleo pontino
        
        Alta actividad cerebral, pero parálisis muscular generalizada
        
        Excepto ojos y diafragma
        
        Soñar es más frecuente en esta fase
- - - - Producida por glándula pineal, inducida por oscuridad
    - - Aumenta antes del despertar, regula energía y estado de alerta
    - - Liberada en fase NREM 3, esencial para reparación celular
  - - - Inhibe actividad neuronal para inducir sueño
    - - Activa REM
    - - Inicia NREM
    - - Mantienen vigilia, disminuyen en sueño
    - - Inhibida en sueño, activa en vigilia
- - - - Núcleo supraquiasmático
        
        Regula ritmo circadiano
        
        Controla melatonina
      - Área preóptica ventrolateral (VLPO)
        
        Induce sueño
        
        Inhibiendo vigilia con GABA
    - - Filtra estímulos sensoriales para permitir el sueño
    - - Núcleo Pontino
        
        Activa REM inhibiendo músculos con glicina
      - Puente (Pons)
        
        Regula la transición NREM-REM
      - Locus coeruleus
        
        Inhibe REM, activo en vigilia