Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
LA FORÇA, FACTORS, SISTEMES D'ENTRENAMENT, BENEFICIS, DEFINICIONS,…
-
FACTORS
-
Edat
Força augmenta fins als 30 anys, després disminueix
Alimentació
Un aport equilibrat de proteïnes, hidrats de carboni, greixos,
minerals i vitamines
-
-
-
-
-
-
-
SISTEMES D'ENTRENAMENT
-
-
-
-
Multisalts
Repetició de salts (alçada, longitud, amb obstacles, amb escales, amb diferents recolzaments)
-
-
-
-
DEFINICIONS
-
Evolució
La força va augmentant constantment fins als 14 anys, creix considerablement fins al seu pic als 18 anys, es relaxa una mica pero segueix pujant fins al punt màxim als 30. Des dels 30, va baixant
-
-
-