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Cómo gestionar tu cerebro ocupado: Superaprendizaje y los Cuatro Pilares…
Cómo gestionar tu cerebro ocupado: Superaprendizaje y los Cuatro Pilares de la Riqueza.
Los Cuatro Pilares de la Riqueza
Toma de decisiones
Ocurre en el lóbulo frontal.
Implica analizar opciones y planificar estrategias.
Se ve afectada por el estrés y la duda.
Conciencia (Awareness)
Implica autoconocimiento y empatía con los demás.
Se desarrolla con mindfulness.
Reduce el egoísmo y mejora las relaciones.
Motivación
Impulso biológico que nos lleva a actuar.
Se activa con la dopamina en el núcleo accumbens.
Puede generar placer o adicción.
Creatividad
Permite la resolución de problemas e innovación.
Se activa cuando el cerebro descansa y divaga.
Es clave para evitar el agotamiento mental.
Estrategias de Aprendizaje y Vida Basadas en el Cerebro (BELL)
Relajarse varias veces al día.
Visualizar metas y obstáculos.
Concentrarse profundamente.
Fomentar la intuición y la creatividad.
Mantener un optimismo constante.