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Reducir colesterol en arterias - Coggle Diagram
Reducir colesterol en arterias
Reducir el indice glucemico de la dieta
Chocolate 80% Cacao
Frutos Rojos Deshidratados
Ensaladas
Jugos Verdes
Proteinas Res, Puerco, Pollo, Pescado
Substancias que bajan Insulina Y Glucemia
Canela
Fibras Solubles
Inulina
Psyllium Hask
Berberina
Extracto de Melon Amargo
Vinagre de Sidra de Manzana
Balance de Estrogenos
Semillas de Fenogreco
Regulacion de Azucar en Sangre
Curcumina
Romero
Gymnema Silvestre
Ayuno Intermitente
12 horas promedio
Comer Grasas NO SATURADAS
Frutos Secos
Aguacate
Aceite de Oliva Prensado en frio
Aceitunas
Omega 3
Pescado
Mariscos
Algas
Suplementos
Fuentes de Inulina
Esparragos
Alcachofas
Puerro
Coles
Consumo moderado de Alcohol
Hacer Ejercisio
Coenzima Q10