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廖萱雅-沉澱, W7 (家長的晚餐..很感謝，但我其實比較在外面吃, 心靈課程真的很不錯, 敲定了跟學姊的最後一次鋼琴表演,…
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W3（九年級）
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我還是不知道我要怎麼面對李采潔，因為我真的很討厭他。就算要我共學，我就不想讓他成長阿？我完全不知道該怎麼從他身上學東西，我也不想，因為我一跟他講話我就很煩躁，我不知道該怎麼辦，因為我也知道跟他一起共學一定是當前的我需要的、比較好的，我不跟他相處也不可能，但我真的不知道怎麼辦。
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W6
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我的夥伴不太信任我?
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團隊中，有時被忽略並不一定是針對你，也有可能只是工作習慣或人際動態的結果。
嘗試不帶情緒的去詢問與溝通你的感受
信任是來自於參與的過程，或許可以主動承擔一些小任務，讓大家感受到你的存在感和貢獻。
接受自己其實是在意的，也比較不會內耗，一直放大這感受
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以前的自己?
因為李采潔跟我很像，所以她某些行為會很像我以前會做的事，感覺透過觀察牠的行為可以有種看到以前的自己的感覺，這樣除了可以更讓我認識自己(以前的)，也可以讓我更加去反思現在的自己還有沒有保留以前的習慣、怎麼避免
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04 W8
我覺得李采潔對我很兇，我非常不爽。而且對其他男生就非常好，我根本是他的垃圾桶而已，然後他也完全不會接我情緒，只是單方面丟她的情緒給我，我非常不舒服跟不開心。
但我根本做不到一刀兩斷甚麼的，甚至改變這段關係，嘗試把距離拉遠我都做不到。
因為他ˋ對我時好時壞，我會去戀眷那個好的她、戀眷這段得來不易的友情。但我清楚這樣我只會不斷內耗。
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對於個人報告有點焦慮，目前雖然有大致向度了，但一直沒有一個明確的「對!我就是想講這個!」的感覺，一直無法好好定案。感覺進度已經比別人落後很多了，超級焦慮。而且我很怕我如果隨便定的話，又會重蹈日本家的覆轍。我不想再後悔一次了。
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我很想做好這次的主持人。因為上次失敗了，所以這次我不想再失敗。
然後這次我也有能力做更多事、做的更好，所以我也想嘗試做更多我能做、我有興趣的事。
現在都沒有甚麼挫敗感，頂多還是帶排練時覺得氣氛很差而已，剩下我覺得都是有在順利進行的。希望正是登場時不要出包才好。
每週沉澱w1(九年級01）
還蠻害怕自己帶錯或是沒做好組長的工作
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每次只要我在帶領時，稍微不完美、出了點錯、漏了點東西，我就會一直很在意。我認為我給自己的「學姊光環」加太重了，得到了組長、九年級等身份後，我好像就會更要求自己要變的更清高一點、有學姊樣一點，不太能容許自己犯錯。我覺得可能是來自於我對學長姐的印象，所以我認為學姊就該是這個樣子，也想成為這個樣子。
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對於我的小組我還有些無所適從的地方
我不知道該如何跟她們變的更熟，或是更親近、熱絡的聊天，我感覺大家目前都還是很放不開、把小組當「工作時需要勉強在一起的小組」。如果我沒有主動說話、待氣氛，說實話他們也就不會幹麻，因為我最想帶出來的小組，是可以大家真的把這裡當成一個「歸屬」，或「這裡有一群夥伴」的地方
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W5 11404
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安振瑄、蛋、陳品樺在表演藝術課真的會變很幼稚欸(這禮拜比較嚴重)，一直覺得好像是陳品樺的關係，因為單獨拉另外兩個出來也不會這樣啊，感就是陳品樺引響蛋，安振瑄又被影響(加上浚賢說安振瑄就是去玩的這個理由)，雖然以上我都無憑無據啦..可能也跟但狀態不好有關吧，但真的很久沒看到他們三個(兩個)屁屁的樣子，不太習慣，但也沒有特別引想到我所以算了。
W9 11404
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接近學期末，我開始對幻影旅團有點擔憂，主要還是一學期脫離浚賢家的環境，我其實有點感覺到自己有點脫離那個「在浚賢家的狀態」了，對我來說，浚賢家各方個面的風格都是我原本生活的舒適圈外，我做了許多細節的調整來適應/跟上大家，不過久違回到珮菁家，我過得舒舒服服，有回到了以前習慣的比較感性風格的家族，其實就有點不想離開+害怕回到浚賢家...加上這次費用又很貴，我很擔心我就這樣動力一直掉下去。
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W4
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幹部工作焦慮
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唱歌
帶的不是很好
東西每次都沒有備足
練習方式
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怎麼練
真的練得起來嗎?
雖然有時候大家比較害羞或反應沒那麼熱烈，但這並不代表你帶得不好。事實上，你已經很努力在思考如何讓練習更有條理、有趣。並努力負責任，這些都是非常值得肯定的！帶領並不是一開始就能做到完美，而是一個慢慢調整、累積經驗的過程，繼續加油，相信你一定會越來越順手！
或許你發現了這一些問題，像是準備不足、練習方式和時間分配，這些都是可以一步步改善的。這本身就是很負責任的表現，因為你願意主動找方法讓事情變得更好！
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W2 11402
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行動比我想像的順利
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我覺得我這次有突破自己一點點(應該說一直都做得到，只是沒勇氣做)，就是我這次直接連兩天做地導，行程也都是我排的，當中有遇到蠻多突發狀況，我覺得我也解決得不錯。雖然真的很累，但我對我表現蠻滿意的，我覺得有突破自己很多，因為我以前很怕當地導，而且有交通的部分特別怕，但這次正面對決許多交通的狀況，我覺得我很棒。
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W7 11404
立妍學姊回來，除了敬畏(?)之外其實更多的是自卑感，深深地感覺到了我們也是那「一代不如一代」中的算蠻後面的幾代。跟老師們聊了很多，終究都是歸咎於時代上，似乎我們沒有任何辦法能重回以前學長姊般的能力。我覺得這件事不管是對我，還是對之後的人文，都不是一件好事。
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這禮拜也挺順利的，選課都沒了，有種輕鬆感，好爽
排戲什麼的雖然也都還行，但還是能感覺到大家的動力都不高。感覺就是有想要好的結果，但不想付出的感覺?許多時候還是有很多人讓我挺煩躁的，跟他們的做事節奏上也經常配合不來，我真的沒辦法理解他們為什麼他們連一點點的私人時間都不能放在學校上面，這不是他們想做的事嗎?
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W8 11402
這禮拜正式進入排演期，一整個禮拜就是瘋狂的排戲、樂團、跳舞無限重複，每堂課每一天都是我喜歡的事，感受到了深深的幸褔感(?)，加上浚賢家半個禮拜也出門，所以其實我在後幾天腦中一直跳出「我之後要不要一直就待在珮菁家就好了啊」的想法，認真想了一下，確實也不是不可能...?(目前是還不會啦..我應該會在學期末確定，可能還要看下學期佩菁要做什麼)
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話是這樣說，但我也明顯的感受到這個家族對於表演的熱情其實很少，就跟浚賢說得很像吧，給人一種只是完成作業的感覺，甚至導演下指示時還一直拒絕，多少很影響我的心情，但做的事情每一件都超開心..真的就是人我不行但事超愛
師資也是真的很不錯，我很喜歡現在這兩個老師的搭配，根本就是互補到不行~~~兩個老師感情也很好，一整個很喜歡跟他們兩個聊天。俊良就是教育跟其他藝術類專業(十項全能?)，珮菁就是極度的表演藝術專業。跟在他們兩個旁邊我真的給爽到了(?
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開始練樂團了，雖然讓我感到煩躁的地方很多很多，但請老師的部分老師來了之後是真的很扛，也很溫柔，讓我壓力比較消失了，後幾次也確實有點成果，讓我看到了一絲絲希望~(雖然還是沒有很符合期望，但至少是跟朋友們一起做喜歡的事，我自己也第一次嘗試樂團中的鍵盤手，還蠻酷的體驗)
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偷偷抱怨一下，主唱真的很爛。仗著自己聲音好聽就當主唱，但根本節奏感音感經驗通通為0(常見的小看唱歌的屁孩)，而且仔細一聽他根本沒有唱歌的技巧，所以其實超難聽的，但她聲音又真的好聽拿他沒辦法，身為樂團中樂理最好的(自己說)，我可以肯定我們現在彈那麼爛有一半以上是她的問題。一下抓不到KEY，一下抓不到節奏，還不如我唱。然後唱的爛就算了，沒有經驗可以理解，但完全沒責任感沒有要練的意思，還每天都很晚到，真的搞不清楚在幹嘛。
還有BASS，一開始答應下來，我還動自己的人脈(好中二)幫他找了個專屬老師，那老師甚至把自己的BASS借他了，結果練團那天直接跟我說他不彈了?????導致我鍵盤臨時要補BASS的位置練新彈法有夠麻煩的，然後廢了三次團練(真的是躺在地板甚麼事都沒做的那種)，好不容易說可以打鈴鼓了，結果又完全不知道為甚麼的死都不肯打，還要我跟林羽媐跟哄小孩一樣求他打，真的是意義不明欸，問他不打的原因也完全不說話，到底在幹嘛啊啊啊啊????????!!!!!!!!!!
這次除了編劇跟演員外
，還嘗試了一個平常根本不會做的新工作，就是器材跟音效準備~~(雖然說是半推半就+被騙來的)實際做做看之後，發現其實蠻有趣的，自己能熟練各種看起來很厲害的機械就很有成就感，然後順便還要分配麥克風什麼的有點動腦的那種，做完也是會覺得自己很聰明，彩排聽到自己音效被撥出來時，也是有種「這、這我找的喔!!」的優越感(?)，反正意外嘗試的新工作其實還不錯，感覺之後還有機會也可以試試看更多不同的職位。
這個禮拜開始卯起勁工作了，首先先把俊賢那邊的作業告一段落了，然後最近又要開始忙學享會的報告~雖然沒有波妞家時忙，但我覺得我有找回以前那個工作狀態了，很開心(這學期還是比較鬆散，很久沒做報告跟被塞很多工作)
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W11
1~3課程
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調和身心
只看課程的話是沒有太影響我的作息，不過加上當時的報告等其他作業(對於報告當時壓力真的非常大，一部分是在這個家族不想落後(對自己的要求)，一部分是因為學伴的要求很高(另一個是要求太低))，就會導致事情有點多，有時真的很忙又很累時，某些課程的作業就會做得比較隨便
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行動準備
建構自我
行程安排或連絡上一開始有種「跟不上腳步」的感覺，因為從來沒待過節奏那麼快的行動，所以一直有種「才甚麼時候就要完成到這個進度了嗎?!」的感覺，所以前期在安排跟連絡上比較有種被緊張感追著跑的感覺，但反而因為這樣有比較積極的去處理這方面的業務，最後也順利完成了。關於查詢資料這方面，也是有中不知道何時、該從哪下手的感覺，最後是出現正文這個任務後才開始列出向度，然後根據向度查詢資料一邊打正文。在這方面我覺得開始之後也算鰻積極的，畢竟我也喜歡寫文章、也對自己的專題有興趣。
之後更進一步的細化資料就是開始教育時間的時候了。
調和身心
行動準備的身心壓力上來說，除了做地導報告時有點怕怕的，就特別怕會有哪裡忘記做什麼的，雖然平時也會有這種心情，但地導報告的感覺特別強烈，可能是因為關乎我自己的行程以及老師說「要負責任」什麼的就有點怕(關乎團體)。
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習成公民
關於作為「行程地導」的責任，我認為我基本心態上是盡力了，雖然做事上可能沒有到學長姐們那樣完美，不過我對於報告或媒材的品質以及產出速度都盡量做到最好，沒有拖延交稿或是出問題(盡量、幾乎)，總結就是我覺得我比較偏「自認有努力了」。
團隊合作/分工
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調和身心
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與向恩澍的合作，我覺得甚至比與鄒岷志的合作來的壓力還大，主要是我知道他對報告的要求很高，不過剛好主題又是我不擅長的內容，又剛好我跟他共事會很緊張，所以也不敢說什麼，總而言之，就是我自己的關係讓我自己有點壓抑，原本是可以跟他溝通，不過我自己不敢，所以最後就也有點缺乏溝通，然後就變成我一個人壓力有點大的狀態
跟吳昀庭的合作中，我感覺我自己可能因為太信任吳昀庭的能力所以狀態上非常的被動配合，這導致我自己當時有種自己「沒做事」、沒用的感覺(加上趙宇浩，我很怕吳昀庭覺得自己拖著兩個累贅)，總而言之，跟吳昀庭的合作總結下來可以是:想耍廢，但耍得很罪惡。
探索世界
與上一個可通用，這邊做個總結:我發現我自己似乎大部分狀態都是「逃避」或「拒絕溝通」，導致最後錯過溝通機會，反而把自己搞得很累。之後可以嘗試先沉澱自己對於這次互動對象的想法以及為何不敢與對方溝通，最後再把溝通與不溝通的好壞處取捨後做出選擇。
習成公民
責任感的部分我覺得我三個都有做到的地方，不過吳昀庭的組別責任感較低，剛剛也有提到，不知是太過仰賴吳昀庭的能力或是自己真的對這種工作沒興趣，對於區域地導的工作總是很不積極。但是我也覺得我在吳昀庭找我、分配給我工作時我都有很積極地回復跟盡量迅速把它做完，我覺得這就是我有做到責任感的地方。
與向恩澍的合作中，我認為雖然題目都是我不太擅長的，不過可能是因為來自向恩澍的壓力或是我自己的要求我還是有盡力內化之後做出報告。不過另一方面「想把自己的部分完成」這個執念可能有點過重了，當時我確實非常需要休息了，但我覺得「這是我負責的部分，不能讓向恩澍幫我做」，所以就一直不去睡覺，但這就導致我進度超慢而且隔天超累。(有過度的情況)
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假日沉澱5/2
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休息/工作狀況調配
在長時間的假日就會比較想耍廢，做事的動力比平常還要低了很多，主要是長時間的工作(教育時間)會比較補想做，但剩下行政類型的雜事就會比較願意做，總之我索性把我的教育時間拖到後面一點，讓時間逼迫自己，前面專心做那些瑣事
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