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Hypersensibilité, Les profils hypersensibles ont souvent eu pour priorité,…
Hypersensibilité
Travailler sur...
Relation aux
émotions
(aborption, expression
Rapport à la
solitude
Comportement de
dépendance
Estime
de soi
Réparation des
traumatismes
(libération psycho-émot.)
Gestion des
blessures
de vie (maturité, évolution)
Définition de l'
identité
(acceptation + transformation)
Caractéristiques
Physiques
(fatigue, récupération, somatisation,..)
Sensorielles
(5 sens, énergétique, alimentaire,...)
Emotionnelles
(réactivité & inadapté, intensité, expression, versatilité, non expression, perméabilité, absorption, substitution, manque de recul)
Cognitives
(curiosité, anxiété, décisions diff., aisance intellect., + introspection, chemin de pensée <>,...)
Comportementales
(stress, impulsivité, susceptibilité, hypvigilance, procrastination, perfectionnisme,...)
Relationnelles
(authenticité, regard extérieur, peur conflit, rupture, dép. affective, éponge émot., intensité sentimentale)
Désagréments
Connexion aux
ressentis
(+ -, dissocié / trop associé)
Tracas d'
envahissements
(éponge émotinnelle)
Difficultés
relationnelles
(incompréhension / conflits)
Prob. d'
attachement
(manque / fusion)
Soucis av.
solitude
(fuite / isolement)
Sentiments
désagréables (différence, jugement, rejet, abandon, injustice, sacrifice)
5 pièges identitaires
(carte invalidité)
Définition identitaire
(image de soi globale / équ.)
=> 'Comment pourriez-vous vous définir plus largement ?'
Survalorisation des émotions
(relativiser)
=> 'Est-ce réellement si dramatique que ça en a l'aie ?'
Susceptibilité & surréaction
(prendre du recul)
=> 'Est-ce vraiment du jugement et du rejet ou juste un avis ?'
Victimisation
(assumer ses resp.)
=> 'Est-ce vraiment contre vous au final ?'
Auto-isolement
(éq VS poison)
=> ''Est-ce la meilleure solution lorsque vous n'êtes pas bien ?
Origines
Traumatismes
Douleur
émotionnelle aiguë
Besoin protection + sécurité
-> non satisfaits par les parents
Insécurité émotionnnelle, vulnérabilité
à l'ext. (hypervigilance -> sensibilité +, hypercontrôle)
Evitement
(repli, procrastination, phobies, évite situations)
Monde int.riche & apaisant (créativité, imagination /
compensation
& dépendance) => Refuge qui peut devenir prison
Influence parentale
(exemple, éducation)
Dès la naissance (biologique, transgénérationnel)
Les profils
hypersensibles
ont souvent eu pour priorité, durant leur
enfance
, de
plaire à leurs parents
, au
détriment de leurs propres besoins
et désirs.
Ils peuvent avoir une
sensibilité ++ au jugement parental
(recherche
conformité
&
approbation
) et développer une
peur d'abandon & du rejet
qui les pousse à
accepter des injustices
pour éviter de déplaire
Stratégies
=> Adaptation de + en + difficile
MERCI DE NE RIEN MODIFIER