Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

NƯỚC - Huberman (6/3/2023), Ứng dụng - Coggle Diagram

- - - - Nước rất lạnh: hấp thụ chậm hơn + dạ dày khó chịu
      - Tránh đồ uống quá nóng, quá lạnh --> không hại hệ tiêu hóa
      - Tốt nhất: uống nước ở nhiệt độ cơ thể thấy thỏa mái nhất
- - - - Nước di chuyển nhanh chóng qua màng tế bào 1tr phân tử mỗi giây
      - 1 số loại tế bào nhất định
      - Phụ thuộc mạnh mẽ vào độ PH của nước (nhưng không cần uống nước có PH cao để đảm bảo cơ thể đủ nước)
- - - - hầu hết các trường hợp nếu ăn uống cân bằng và không đổ mồ hôi quá nhiều --> cơ thể vẫn có thể duy trì mức điện giải cần thiết