Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Helburua: Nutrizio-osasun bikaina - Coggle Diagram
Helburua: Nutrizio-osasun bikaina
Dieta eta ohitura osasungarriak
Nutrizio-osasun ona izateko ezinbestekoa dieta osasungarria izatea
Jasangarria
Soziala
Askotarikoa
Segurua
Ohitura osasungarri gehiago
Ariketa fisikoa
Hidrogenoari
Gatz gutxi
Lo egin ondo.
Elikagaien higienea
Elikadura intoxikazioa
Egoera txarreari dauden elikagaiak eragin
Kalentua sukarra, goragaleak,okadak, abdomeneko mina eta beherakoa.
Zer da?
Elikadura etapa guztietan-ekoizoenean biltegiratzen transformazioan, garrain, kontserbazioan eta sukaldekoan
Egoera onean egotea elikagaia
Elikagaien kontserbatzeko metodoak
Elikadura intozikazioa eragin eta sasina kalitee dezakete pategenak ezaugarritu
Nutrizio-informazioa
Bitaminak eta mineralak
Egun bakoitzerako gomendatutako kantitatea(EGK)adieraziz
Gatza
Janari-zuntza
Gantzak
Karbono hidratoak
Proteinak
Balio energetikoa
Dieta ez orekatua
Dieta desorekatu baten ondorioz maluntrizio-egoera sortzen da, eta elikagaien gehiegizko kontsumoaren zein elikadura urriaren ondorio izan daiteke.
Kasu
Gehiegizko pisua eta obesitatea
Jandako kaloria-kopurua