Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Hábits a l'hora de dormir, image - Coggle Diagram
Hábits a l'hora de dormir
Aprendre a dormir-se
Procés natural però complex
Persona adulta intervé per ajudar a l'infant
Requereixen relació especial
Requereixen horari i entorn facilitadors
Una relació afectuosa
Necessiten mostres d'afecció per relaxar-se
Han de tenir certesa que tenir els ulls tancats no suposa perill (entorn segur)
Quan obrin els ulls ha de estar la figura d'aferrament
Per facilitar el procés podem elaborar rutines junts (rentar-se els dents, posar-se el pijama, explicar un conte o cantar una canço) Es a dir, rituals
Rutines per despertar-los
Horaris regulars i adequats
3 primers mesos la familia s'adapta a l'horari del nadó
De manera progressiva cal establir horaris de ,menjades per ajustar el son
Horaris regulars a l'hora de dormir contribueix a crear un hàbit de son
Entorn i ambient favorable
Condicions ambientals com
Llum
So
Temperatura
Ambientació
Ventilació
Entorn
Bressol
Llençols
Objecte transicional
Higiene
No volen dormir?
Hem de valorar si es una sitaució puntual o comú
Si es puntual hem d'estar calmats i tractar de tranquilitzar a l'infant
Si es una cosa repetitiva podem consultar al pediatre o pediatra, si estem a la llar, consultar amb la familia
Podem fer us d'un objecte d'aferrament
Proporciona seguretat emocional
Facilita l'independencia a l'hora de dormir a la llar
Millora la regulació emocional
Ajuda en moments dificils i de canvi
Es un recurs natural, es deixará eventualment quan el nen estigui preparat
Posibles maneres de prevenir
Hàbits correctes
Rituals
Evitar pantalles
Evitar el joc o excitació abans de dormir
El xumet només es recomanat fins als 2 anys
