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nutrienti (pag 187) - Coggle Diagram
nutrienti (pag 187)
i nutrienti si trovano in quello che mangiamo
e servono a
difendersi dalle malatie
cresciere
muoversi
rinovamento celule
e si dividono in due diversi gruppi
micronutrienti
proteine(protidi)
sostituiscono le celule
acqua
funzione regolatrice
regola le nostre azione
funzione protertice
protegie dalle malatie
e il nutrimento piu abondante del corpo
grassi(lipidi)
funzione energetica
viene usata poco alla volta
sono una riserva di carburante
carboidrati(glucidi)
funzione energetica
viene usata subito
carboidrati semplici
zucheri
carboidrati complessi
amidi
macronutrienti
vanno forniti poco alla volta al organismo
sali minerali
fosforo
regola scambi di energia mantiene il PH
ferro
e presente nei globuli rossi e muscoli
calcio
serve per le ossa e sistema nervoso
vitamine
liposolubili
vitamine A D E K
posono esere magazinete dal nostro corpo
idrosolubili
vitamine C B
VEBGONO ASUNTE OGNI GIORNO
i macronutrienti servono come funzione regolatrice e protetiva