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POSTURA ED EQUILIBRIO - Coggle Diagram
POSTURA ED EQUILIBRIO
NELL'ESECUZIONE DI UN MOVIMENTO I MUSCOLI TONICI E FASICI AGISCONO IN MANIERA INTEGRATA ALL'INTERNO DELLA CATENA CINETICA
I MUSCOLI TONICI
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sono caratterizzati da contrazioni di maggiore durata, propensione alla fatica relativamente bassa e metabolismo energetico ossidativo
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I MUSCOLI FASICI
sono attivati volontariamente per l'esecuzione di movimenti basilari e complessi, si affaticano prima e svolgono prevalentemente azioni che richiedono elevati livelli di forza
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CONSENTE DI MANTENERE O RISTABILIRE UNA DETRMINATA POSIZIONE DEL CORPO E DELLE SUE PARTI QUANDO UN FATTORE ESTERNO TENDE A MODIFICARLA
non è una fase priva di perturbazioni esterne, ma consiste di non assecondare questi cambiamenti
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può essere migliorata tramite esercizi mirati che inducono il sistema nervoso a reagire velocemente agli stimoli con aggiustamenti motori che con il tempo si trasformano in adattamenti
è corretta la postura in cui l'organismo segue azioni di vita quotidiana o sportive con il minimo dispendio energetico e il massimo risultato