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ESERCIZIO FISICO, ATTIVITA CINTRATTILE DI MUSCOLI, FORMA FISICA INTESA…
ESERCIZIO FISICO
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L'ALLENAMENTO VIENE PROGETTATO PER OTTENERE ADATTAMENTI MIRATI SIA A LIVELLO MORFOLOGICO CHE ENEGETICO FUNZIONALE
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ELEMENTO FONDAMENTALE ATTRAVERSO IL QUALE GLI INDIVIDUI SVILUPPANO E MIGLIORANO LA LORO FORMA DI EFFICIENZA FISICA
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SVILUPPO GENERALE
sviluppo e miglioramento delle CARATTERISTICHE di base dl benessere e delle funzionalità dell'individuo
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SPECIALE
migliorare componenti, specifiche, legate all'efficienza motoria e alla prestazione sportiva
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l'allenamento generale costituisce il presupposto per lo sviluppo delle capacità specifiche CHE VENGONO ALLENATE ATTRAVERSO UN PROGRAMMA MIRATO
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