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LA GINNASTICA DOLCE - Coggle Diagram
LA GINNASTICA DOLCE
È UN TIPO DI APPROCCIO CORPOREO-MOTORIO CENTRATO SULLA CONSAPEVOLEZZA DELLE SENSAZIONI PRESENTI NEL NOSTRO CORPO DURANTE SITUAZIONI
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Riguardanti il livello di tensione e rilassamento dei muscoli scheletrici, la funzione respiratoria e cardiaca, la relazione con lo spazio circostante, l' esperienza personale, l' espressione individuale attraverso il movimento corporeo
In questo tipo di ginnastica IL FINE DELLA CONTRAZIONE MUSCOLARE non è quello di massimizzare le prestazioni fisiche o le capacità fisiologiche dell' individuo, bensì SVILUPPARE UNA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DEL PROPRIO MOVIMENTO
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SI RIFERISCE A UN'ATTIVITÀ FISICA A BASSO IMPATTO CARATTERIZZATA DALLA PRATICA DI ESERCIZI GRADUATI E TENDENZIALMENTE BLANDI