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Pense Magro - Coggle Diagram
Pense Magro
Habilidades
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Fome
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Desejo: vc quer comer pq está influenciado por estímulos, mesmo que já tenha comido
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Desejo incontrolável: urgência de comer um tipo específico de alimento, com tensão e uma sensação desagradável na boca, garganta ou corpo.
Semanas
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Semana 2: Organização
Diferencie fome, vontade e desejo incontrolável
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Semana 1: Fundamentos
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Vantagens de emagrecer - Cartão de Enfrentamento: estratégia essencial contra Pensamentos sabotadores, leitura diária
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