Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Los jubilados se están convirtiendo en la última cantera de deportistas…
Los jubilados se están convirtiendo en la
última cantera de deportistas en los gimnasios
INTRODUCCIÓN
La fusión de Tai chi y Mind body son para los ancianos.
La mayoría de los centros deportivos promueven ejercicio.
Tenemos que superar convicciones para hacer ejercicio.
Body Factory y Comunidad de Madrid ofrecen clases para mayores.
Roberto Herráez destaca facilitar el acceso y mejorar actividades para motivar usuarios.
El movimiento es esencial para la salud física.
Tienen que adaptar los deportes a las necesidades de los mayores.
El ejercicio, la alimentación y los hábitos saludables previenen enfermedades.
Concha, Lluís y Alfred, reciben homenaje del Club Dir, destacando la importancia del ejercicio a cualquier edad.
La actividad deportiva mejora funcionalidad y autonomía.
Cumplir 70 no impide practicar actividad física saludable.
DESARROLLO
Alfred Russell que tiene 98 años,tiene una enfermedad y nada y camina.
La piscina es ideal para quienes no pueden hacer ejercicio.
Algunos jubilados enfrentan obstáculos patológicos.
El agua facilita el ejercicio reduciendo la carga corporal.
Caminar facilita las tareas diarias, evita dolores y mejora la salud.
Los ancianos realizan movimientos en agua sin lesiones.
Huir del sedentarismo mejora la fuerza y la salud.
Ejercitarse en piscina mejora el equilibrio, la coordinación y la tonificación.
El deporte mejora la flexibilidad y el equilibrio.
Fabricantes adaptan maquinaria a la edad.
Los mayores con menos dependencia, tienen más felicidad.
Se pueden hacer ejercicios de bajo impacto con bicicletas y máquinas elípticas populares ahora.
CONCLUSIÓN
La sociedad valora la juventud, pero provoca apatía y depresión.
Lluís superó la tristeza y problemas tras comenzar a ejercitarse.
Debatir en grupo es beneficioso.
El ejercicio físico incrementa endorfinas, mejorando el estado de ánimo y felicidad.
Roberto Herráez dice que los centros deportivos reta intelectualmente a las personas mayores.
Las actividades deportivas fomentan relaciones.
El cerebro se atrofia sin ejercicio.
Las instalaciones fomentan el bienestar físico y espiritual mediante actividades diversas.
Tiene que preservar funciones cognitivas esenciales.
El DIR tiene club de 'singles' que organiza actividades sociales.
El ejercicio cardiovascular mejora la salud del cerebro.
Las gimnasias 'dulces', como Tai chi y yoga, son ideales para personas mayores, mejorando la salud y reduciendo lesiones, favoreciendo además la constancia en el ejercicio.