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DIABETE, OBESITà - Coggle Diagram
DIABETE
DIETOTERAPIA PER IL DIABETICO
EVITARE SBALZI DELLA GLICEMIA
NON SALTARE I PASTI
MAI MENO DI 3 (OK 5-6 PASTI)
PREFERIRE ALIMENTI A BASSO INDICE GLICEMICO E GLUCIDI COMPLESSI (LEGUMI E CEREALI INTEGRALI)
ATTENZIONE AI DISACCARIDI (LATTOSIO O SACCAROSIO)
LIPIDI MASSIMO 35% DELLE CHILOCALORIE GIORNALIERE
EVITARE IL SOVRAPPESO --> ATTIVITà FISICA
SINTOMI
DIABETE TIPO 1
SI FA TANTA PIPì
AUMENTO DELLA SETE
AUMENTO DELL'APPETITO
DIMINUZIONE DEL TESSUTO MUSCOLARE
DIABETE TIPO 2
NO SINTOMI EVIDENTI
ANALISI DEL SANGUE
GLICEMIA A DIGIUNO
VALORI OTTIMALI: da 65 a 110 mg/dl
SE I VALORI SONO MAGGIORI O UGUALI A 125 mg/dl -->
DIABETE
OBESITà
PATOLOGIA CRONICA. ECCESSO DI MASSA GRASSA
CAUSE DELL'OBESITà
FATTORI CHE NON PUOI MODIFICARE
PREDISPOSIZIONE FAMILIARE, DISFUNZIONI TIROIDEE, SQUILIBRI ORMONALI
FATTORI CHE PUOI MODIFICARE
ALIMENTAZIONE SCORRETTA
SEDENTARIETA (NON FARE ATTIVITà FISICA)
ALCUNI FARMACI
BASSO LIVELLO CULTURALE
QUANTITà GIUSTA DI MASSA GRASSA: MASCHI 15%, FEMMINE 25%
GRASSO IMPORTANTE PER:
MANTENERE LA TEMPERATURA CORPOREA
MODELLARE LE FORME DEL CORPO
RISERVA DI ENERGIA