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DIÁRIO - Coggle Diagram
DIÁRIO
SAÚDE
Alimentação
esquema
MANHÃ/NOITE
PROTEINAS
GORDURAS
TARDE
100% CARBO
carne quando cozinhar
Serviço
cozinhar ovo
levar sardinha
tirar a carne
Exercícios
1:30 após café manhã
Monster
alongar
braços/ante/biceps
apoio/puxador
MMII
ESPIRITUAL
Terço Perdão
Terço Ave Maria
ESTUDOS
revisão 20x
Passear com Pets