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HÁBITOS DE HIGIENE SEXUAL Y MENSTRUAL - Coggle Diagram
HÁBITOS DE HIGIENE SEXUAL Y MENSTRUAL
HÁBITOS COMUNES
EVITAR PRÁCTICAS SEXUALES DE RIESGO
PRACTICAR SEXO SEGURO CON PAREJAS ESTABLES USANDO PROTECCIÓN EN TODAS LAS RELACIONES SEXUALES Y EVITANDO CONDUCTAS DE RIESGO
ROPA INTERIOR CÓMODA Y LIMPIA
USAR ROPA INTERIOR DE ALGODÓN, CAMBIARLA CON REGULARIDAD Y EVITAR PRENDAS AJUSTADAS PARA PERMITIR LA TRANSPIRACIÓN Y MANTENER UNA BUENA HIGIENE
MANTENER UNA BUENA HIDRATACIÓN
BEBER SUFICIENTE AGUA PARA MANTENER LA HIDRATACIÓN VAGINAL Y PREVENIR LA SEQUEDAD Y MANTENERSE BIEN HIDRATADO PARA EVITAR LA SEQUEDAD EN LOS GENITALES Y FAORECER LA LUBRICACIÓN NATURAL
HIGIENE DE LOS JUGUETES SEXUALES
LIMPIAR BIEN LOS JUGUETES SEXUALES ANTES Y DESPUÉS DE CADA USO CON PRODUCTOS RECOMENDADOS PARA EVITAR INFECCIONES
CUIDADO DE LA ZONA ÍNTIMA
EVITAR EL USO DE PRODUCTOS AGRESIVOS EN LA ZONA VAGINALY MANTENER LA HIGIENE DEL PENE, ESPECIALMENTE EN LA ZONA DEL PREPUCIO PARA PREVENIR INFECCIONES
EVITAR EL USO DE PRODUCTOS IRRITANTES
EVITAR PRODUCTOS CON FRAGANCIAS FUERTES O JABONES AGRESIVOS QUE PUEDAN ALTERAR EL PH VAGINAL O IRRITAR LA PIEL DEL PENE
HIGIENE FEMENINA
LIMPIEZA ANTES Y DESPUÉS DEL SEXO
LAVARSE LOS GENITALES EXTERNOS CON AGUA TIBIA Y JABÓN NEUTRO PARA MANTENER UNA BUENA HIGIENE Y PREVENIR INFECCIONES
REVISIÓN Y PRUEBAS REGULARES DE ITS
REALIZARSE EXÁMENES REGULARES DE ITS PARA DETECTAR Y TRATAR A TIEMPO POSIBLES INFECCIONES
USO DE PROTECCIÓN (CONDONES)
UTILIZAR PRESERVATIVOS EN TODAS LAS RELACIONES SEXUALES PARA PREVENIR ITS Y EMBARAZOS NO DESEADOS
CUIDADO DURANTE LA MENSTRUACIÓN
CAMBIAR LOS TAMPONES O COMPRESAS CON REGULARIDAD Y MANTENER UNA HIGIENE ADECUADA DURANTE EL CICLO MENSTRUAL PARA PREVENIR INFECCIONES
HIGIENE MASCULINA
LIMPIEZA ANTES Y DESPUÉS DEL SEXO
LIMPIAR EL PENE Y LA ZONA GENITAL CON AGUA TIBIA Y JABÓN NEUTRO DESPUÉS DEL SEXO PARA MANTENER UNA BUENA HIGIENE Y PREVENIR INFECCIONES
REVISIÓN Y PRUEBAS REGULARES DE ITS
HACERSE CHEQUEOS REGULARES PARA DETECTAR POSIBLES ITS Y TRATARLAS A TIEMPO
USO DE PROTECCIÓN (CONDONES)
UTILIZAR PRESERVATIVOS EN TODAS LAS RELACIONES SEXUALES PARA PREVENIR ITS Y EMBARAZOS NO DESEADOS