Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
OES100, alergie - Coggle Diagram
OES100
Obuv a oblečení
Inov 8
ponožky 2x
Inov návleky na boty
kompresní návleky na lýtka
Kompresní kraťasy
Rab trenky
Slipy
Závodní tričko
náhradní tričko
nepromok bunda
návleky na ruce
tunel na krk
čelenka
čepice
Doplňkové vybavení
Kelímek na vodu, vak na vodu 0,5l
Vesta, pás
Nepromokavý vak a sáčky
vazelína, jelení lůj
trekové hole
čelovka + náhradní baterie CR123
hodinky s trasou
sluneční brýle
Nepromokavý vak
plánek občerstvení
před startem
oholit
ostříhat nehty
10 minut před výstřelem gel
namazat vazelínu
snídaně nejp. 2 hodiny před startem
tejpy + bradavky
magnézko celý týden
500/300ml ionťáku 2 hodiny před startem
kontrola batohu
tašky na občerstvovačky
Výživa a hydratace
Gely
Elektrolity
Solné tablety
Voda, ionťák
PreGEL, Regener
Bezpečnostní výbava
balíčky na občerstvovačky
léky
bolest
alergie
lékárnička
stříbrná folie
compidky
nalepit na bradavky
tejpy, náplasti
obynadlo
nůžky
mast na úpal, horko
alergie