Prognosis insomnia bergantung pada penyebab, durasi, dan pengelolaannya. Insomnia akut (jangka pendek) sering membaik dengan perubahan gaya hidup atau setelah pemicu stres mereda. Namun, insomnia kronis (berlangsung lebih dari tiga bulan) dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti depresi, kecemasan, hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung.