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NATURALES S2 - Coggle Diagram

- - - - • Llevar una alimentación variada, equilibrada
        y sostenible
        • Mantener hábitos de higiene diarios
        • Realizar ejercicio físico de forma habitual
        • Prevenir enfermedades que deterioran la salud mediante la administración de las vacunas recomendadas
    - - • Descansar lo suficiente y dormir entre
        8 y 10 horas todos los días
        • Evitar el uso excesivo de pantallas que crean
        dependencia e impiden el correcto descanso.
        • Poner especial hincapié en evitar el ciberacoso
        • Evitar el contacto con personas desconocidas
        sin la supervisión de una persona adulta
    - - • Hacer un uso responsable y saludable
        del tiempo libre
        • No consumir tabaco, ni alcohol ni otras drogas que deterioran la salud. Hay que aprender a decir «¡no!», aunque haya personas cercanas en quienes confiamos que las ofrezcan
    - - • Tener disposición para aprender cosas nuevas
        • Aceptarnos tal como somos
        • Reflexionar antes de actuar
        • Tomar decisiones con responsabilidad, valorando las ventajas e inconvenientes y meditando las consecuencias de lo que hacemos
- - - - Velas, cerillas y encendedores
      - Productos químicos
      - Bordes de los muebles
      - Envases
      - Instrumentos cortantes
      - Máquinas eléctricas
      - Puertas, ventanas y escaleras
    - - Correr o slatar
      - Normas y leyes
      - Agua
    - - Ante una emergencia sanitaria se deben seguir estos pasos:
        
        llama al teléfono de emergencias 112
        
        busca la ayuda
        de una persona adulta
        
        mantén la calma
        
        sigue las instrucciones indicadas por
        la persona que te atienda en el 112
      - El tipo de accidente y las necesidades de la víctima condicionan la forma en la que se debe actuar
        
        quemaduras
        
        • Refresca la quemadura en agua corriente fría
        unos 10 minutos
        • Aplica una pomada para quemaduras
        
        mareo o lipotimia
        
        • Afloja la ropa de la persona afectada para
        que pueda respirar mejor
        • Túmbala y eleva sus pies, mantenla en un lugar fresco y aplícale paños fríos o húmedos en la frente
        
        heridas
        
        • Lava la herida con agua y jabón
        • Aplica una suave presión sobre la herida
        con una gasa o un pañuelo limpio
        
        contusiones
        
        • Aplica frío en la zona dañada con una bolsa de hielo protegida por una tela o utilizando un gel de frío
        • Si hay inflamación, deformación o amoratamiento, es preciso comunicárselo al personal sanitario correspondiente