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Naturales 6ºA Sendero 3 - Coggle Diagram
Naturales 6ºA Sendero 3
Cuidar nuestra salud
GESTIONAR EL TIEMPO LIBRE:
• Hacer un uso responsable y saludable del tiempo libre.
• No consumir tabaco, ni alcohol
ni otras drogas que deterioran la salud.
SENTIRNOS A GUSTO:
• Tener disposición para aprender cosas nuevas.
• Aceptarnos tal como somos.
• Reflexionar antes de actuar.
• Tomar decisiones con responsabilidad.
DESCANSAR Y HACER BUEN USO DEL OCIO:
• Descansar lo suficiente y dormir entre 8 y 10 horas.
• Evitar el uso excesivo de pantallas que impiden el correcto descanso.
• Poner especial hincapié en evitar el ciberacoso.
• Evitar el contacto con personas desconocidas
sin la supervisión de una persona adulta.
SEGUIR HÁBITOS SALUDABLES:
• Mantener hábitos de higiene diarios.
• Realizar ejercicio físico de forma habitual.
• Prevenir enfermedades mediante las vacunas.
-
Prevenir accidentes
En interiores
Instrumentos cortantes: Evita el uso de instrumentos afilados
y presta atención al emplear herramientas que pueden
provocar daños corporales.
-
Velas, cerillas y encendedores: Para evitar incendios, no utilices estos objetos
si no es en presencia de una persona adulta.
Envases: Procura no jugar con
bolsas, cajas o envases que no estén preparados para tal fin. Pueden ser causa de ahogamientos u otras lesiones innecesarias. Presta atención a la apertura de ciertos envases, como las latas, que pueden producir
heridas.
-
Máquinas eléctricas: Presta atención al utilizar los enchufes y no lo hagas nunca con el cuerpo mojado. Indica a alguna persona adulta si existe algún desperfecto en los aparatos eléctricos que usas.
Puertas, ventanas y escaleras: No debes jugar cerca de puertas, ventanas ni
escaleras para evitar accidentes innecesarios.
En exteriores
Agua: No te bañes en el mar ni en ríos o piscinas sin la supervisión de personas adultas para evitar ahogamientos imprudentes.
Correr o saltar: Evita las carreras y los saltos en lugares que pueden resultar peligrosos, como los suelos mojados o llenos de hojas. Tampoco corras masticando alimentos. Utiliza siempre un calzado adecuado para cada situación.
Normas y leyes: Sigue la normativa de cada lugar, como mirar a los lados al cruzar un paso de cebra o usar el carril bici para evitar accidentes.
LOS PRIMEROS AUXILIOS
QUEMADURAS: • Refresca la quemadura en agua corriente fría
unos 10 minutos. • Aplica una pomada para quemaduras.
MAREO O LIPOTIMIA: • Afloja la ropa de la persona afectada para
que pueda respirar mejor. • Túmbala y eleva sus pies, mantenla en un lugar fresco y aplícale paños fríos o húmedos en la
frente.
HERIDAS: • Lava la herida con agua y jabón. • Aplica una suave presión sobre la herida
con una gasa o un pañuelo limpio.
CONTUSIONES: • Aplica frío en
la zona dañada con una bolsa
de hielo protegida por una tela
o utilizando un gel de frío. • Si hay inflamación,
deformación o amoratamiento,
es preciso comunicárselo
al personal sanitario
correspondiente.