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NATURALES - Coggle Diagram
NATURALES
La adquisicion de un estilo de vida saludable constituye la mejor manera de prevenir enfermedades, hay que pasar tiempo libre
Seguir hábitos saludables:
• Llevar una alimentación variada, equilibrada
y sostenible.
• Mantener hábitos de higiene diarios.
• Realizar ejercicio físico de forma habitual.
• Prevenir enfermedades que deterioran la salud mediante la administración de las vacunas recomendadas.
Descansar y hacer buen uso del ocio:
• Descansar lo suficiente y dormir entre
8 y 10 horas todos los días.
• Evitar el uso excesivo de pantallas que crean
dependencia e impiden el correcto descanso.
• Poner especial hincapié en evitar el ciberacoso.
• Evitar el contacto con personas desconocidas
sin la supervisión de una persona adulta.
Gestionar el tiempo libre:
• Hacer un uso responsable y saludable
del tiempo libre.
• No consumir tabaco, ni alcohol
ni otras drogas que deterioran la salud.
Sentirnos a gusto:
• Tener disposición para aprender cosas nuevas.
•Aceptarnos tal como somos
•Reflexionar antes de actuar
• Tomar decisiones con responsabilidad, valorando las ventajas e inconvenientes y meditando las consecuencias de lo que hacemos.
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PREVENIR ACCIDENTES
No jugar ni con las puertas, escaleras ni ventanas para no caerte
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No dejar velas cerillas ni encentedores encendidos cuando te vas de casa o te vas a dormir para evitar incendios
Que los niños pequeños no tengan cerca de su alcance instrumentos cortantes como tijeras o cuchillos
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PRIMEROS AUXILIOS
1.Manten la calma
2.Llamar al nnumero de emergencias (112)
3.Sigue las instrucciones indicadas por la persona que te atienda
4.Busca ayuda de una persona adulta
Heridas: Limpia la herina con agua y jabon y aplica suebe presion sobre la herida con una gasa o pañuelo
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Mareo: Afloja la ropa de la persona para que pueda respirar mejor tumbala eleva sus pies aplica un paño humedo en la cabeza
Contusiones:Aplica frio en la zona dañada de la cabeza con una bolsa de hielo protegida si hay inflamacion es recomendable comunicarselo al personal sanitario
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