Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Active Play - Coggle Diagram
Active Play
-
-
2.ทักษะกีฬาพื้นฐาน
-
ช่วงที่ 2 Fundamental ชาย 6-9 ปี,หญิง 6-8 ปี
ช่วงที่ 3 Learning to train ชาย 9-12 ปี,หญิง 8-11 ปี
-
-
-
-
ความหมาย
คือกิจกรรมทางกายที่ไม่มีการกำหนดรูปแบบ/กติกาอย่างเป็นทางการ ที่สัมพันธ์กับกระบวนการรู้คิด (Cognitive) และกิจกรรมทางกาย (Physical Fitness) โดยเฉพาะในกลุ่มเด็ก และระดับของการออกกำลังกาย คือ ระดับเบา-ปานกลาง-หนัก
-
ระดับปานกลาง คือ การเคลื่อนไหวออกแรงที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ โดยระดับความเหนื่อยระดับเบา-ปานกลาง เช่น การเดินเร็ว ปั่นจักรยาน การทำงานบ้าน (ระหว่างการออกกำลังกายหรือเล่นยังสามารถพูดเป็นประโยคหรือคำพูดขาดเป็นช่วงๆ และมีเหงื่อซึมเล็กน้อย)
ระดับหนัก คือ การเคลื่อนร่างกายที่มีการทำซ้ำและต่อเนื่อง โดยใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น การวิ่ง การวิ่งขึ้นลงบรรได การออกกำลังกาย (ระหว่างการออกกำลังกายหรือเล่นมีอาการหอบเหนื่อยเล็กน้อย-หอบเหนื่อย-พูดไม่เป็นประโยค เหงื่ออกมาก)
คือการส่งเสริมกิจกรรมการเล่น การเคลื่อนไหวให้กับเด็ก มีการจัดกิจกรรมเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหว เสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและเสริมสร้างสมรรถภาพทางด้านจิตใจ ในการออกแบบ active play ต้องใช้ข้อมูลในหลายส่วน คือ
-
-
-
-
คือการเคลื่อนไหวร่างกายในรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน การเล่นกีฬาที่เหมาะสมกับวัย เพื่อให้เกิดความชอบ ความรักในกิจกรรมที่ส่งผลต่อการมีสุขภาวะที่ดีของบุคคลนั้นๆ ทั้งปัจจุบันและอนาคต
-
-
-
การฝึก
ในนักเรียนระดับ ป.1-ป.6 มีอายุในช่วง 6-12 ปี สามารถออกกำลังกายในรูปแบบของกีฬาได้ทุกชนิด สามารถเล่นกีฬาเป็นทีมได้ เข้าใจกติกาที่ไม่ซับซ้อน ควรมีการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพื่อเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงมากขึ้น
-
ช่วงของการฝึก
ช่วงเริ่มต้น
ในช่วงเริ่มต้นการฝึก ควรเป็นรูปแบบที่ง่าย ไม่ซับซ้อน ทำให้เด็กๆสามารถเข้าใจท่าทางต่างๆ ได้ง่าย ฝึกให้เด็กๆรับรู้การเคลื่อนไหวของแขน ขา ลำตัว ของตนเอง โดยใช้การฝึกที่เน้น Non Locomotor โค้ชควรปฏิบัติหรือสาธิตให้เด็กๆ ดูเป็นตัวอย่าง ให้ฝึกจากง่ายไปหายาก เช่น การหมุนแขน 2 ข้างไปด้านหน้าพร้อมกัน เมื่อฝึกจนชำนาญ ให้เพิ่มความซับซ้อน เช่น หมุนแขน 1 ข้างไปด้านหน้าแบบสลับกัน หรือหมุนแขน 2 ข้างไปในทิศทางตรงกันข้าม ในช่วงนี้อาจใช้เวลาฝึกฝนค่อนข้างนาน
ช่วงกลาง
ในช่วงกลาง การฝึกควรเป็นการฝึกที่เพิ่มความยากและซับซ้อนขึ้น เน้นการฝึกแบบ Locomotor มีการเคลื่อนที่พืนฐาน เช่น การเดิน การวิ่ง การกระโดด
ช่วงปลาย
ในช่วงปลาย การฝึกควรเป็นการฝึกที่มีอุปกรณ์เข้ามาร่วมด้วย เพื่อให้เด็กๆสามารถควบคุมอุปกรณ์ เช่น การโยนบอลให้ลงตะกร้า การรับส่งบอล ในการจัดโปรแกรมในการฝึกควรเน้นให้เด็กๆ มีความสนุกกับกิจกรรม
-
ระดับกิจกรรม 
-
MID
ทักษะเปิด,ทักษะปิด + สมรรถภาพ
-
-
BASIC
สร้างความชอบ+รัก
พี้นฐานการเคลื่อนไหว 1,2,3,4 จุดแบบแยก
-
-
-
กิจกรรม
-
อ.ปัทมา
-
-
ตัวอย่างกิจกรรม
Match
เกมส์คิดเร็วกระโดดเก่ง, วิ่งเปรี้ยวคิดเร็ว (การคำนวณ,สมรรถภาพทางกาย,การทำงานเป็นทีม)
Science
การวิ่งไปเลือกคำตอบ (กระบวนการรู้คิด,สมรรถภาพทางกาย,การทำงานเป็นทีม)
ภาษาไทย
ช่วยกันแต่งประโยค (กระบวนการรู้คิด,สมรรถภาพทางกาย,การทำงานเป็นทีม)