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Alimentos procesados y tu salud - Coggle Diagram
Alimentos procesados y tu salud
Alimento
Aquello que al consumirlo provee de energía y nutrientes al organismo
Buena alimentación
Alimentos frescos
Consumo limitado de procesados
Alimentos de temporada
Recurrir a especialistas
Cambios en el estilo de vida
Modifican la alimentación de las personas
Impide cumplir con estándares saludables
Comer a una hora determinada
No pasar muchas horas sin comer
Comer con calma
Comer variado y en porciones adecuadas
Alimentos libres de contaminación
Nos hace recurrir a alimentos disponibles y baratos
Suelen ser
Altos en calorías
Altos en grasas
Altos en azúcar
Altos en sal
Alimentos procesados
Propician patrones de alimentación muy diferentes
Se elaboran con ingredientes baratos
Fabricantes buscan maximizar ganancias
Alteran los alimentos
Extraen algunas propiedades que los hacen perecederos
Aditivos
Mejoran consistencia y sabor
1 more item...
En su mayoría
3 more items...
Son
Cualquier alimento que sufre cambios o pasa por algún grado de procesamiento industrial antes de que lo podamos consumir
Ejemplos
Cereales en el desayuno
Galletas
Sopas instantáneas
Embutidos
Alternativa cuando no es suficiente el tiempo para cocinar