In un libro del neurologo Oliver Sacks (1985, L’uomo che scambiò la moglie per un cappello, Adelphi, Milano, 1991), egli scrive: “Ciascuno di noi è una biografia, una storia. Ognuno di noi è un racconto peculiare, costruito di continuo, inconsciamente da noi, in noi e attraverso noi – attraverso le nostre percezioni, i nostri sentimenti, i nostri pensieri, le nostre azioni e, non ultimo, il nostro discorso, i nostri racconti orali”. In altre parole: noi siamo le nostre storie.
Narrare la storia della propria vita aiuta a migliorare la comprensione di sé e della strada che si sta percorrendo. Questa attività può essere svolta da soli, ma potrebbe essere utile provare a raccontare la propria storia a una persona fidata, che fino ad ora non abbia influenzato in maniera significativa la tua vita.