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VIEILLIR, REPAS ÉQUILIBRÉS - Coggle Diagram
VIEILLIR
Vieillissement
-
- réussi: absence ou une atteinte fonctions
- habituel: considérées comme liées à âge, des certaines fonctions, mais sans pathologies invalidantes
- pathologique: maladies sévères évolutives
Il s’agit de personnes à haut risque d’hospitalisation, d’institutionnalisation et de décès
La solitudine
- Seul
- sans échange
- sans partage
- sans affection
Lutter contre
- prévenir l’exclusion
- la pauvreté
- perte d’autonomie
-
-
Activité sociale
- tenir un agenda
- rédiger un journal
- jouer à des jeux ou encore pratiquer des activités de création
REPAS ÉQUILIBRÉS
-
Beaucoup de:
- fruits et légumes
- pain
- riz
- pâtes
- fibres
- poisson
thon, saumon, sardines
- eau
- jus de fruits sans sucre
- lait écrémé ou demi-écrémé
Limiter:
- viandes rouges
- sel et sucre
- frites et fritures
- gâteaux
- Vitamine D pour garder les os en bonne santé
- activité physique