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GABRIEL LOPEZ / DIEGO LOPEZ - Coggle Diagram
GABRIEL LOPEZ / DIEGO LOPEZ
FASE 1
PREPARATÓRIO
6 a 8 Semanas
Suporte
Adaptação estrutural
Força estrutural
Força Máxima
Hipertrofia
Mobilidade e Estabilidade
Coordenação
MMII
Adaptação energética
Sistemas de energias
FASE 1
PREPARATÓRIO
8 SEMANAS
SUPORTE
Adaptação Estrutural
Mobilidade e estabilidade
Coordenação geral
Força estrutural
Força máxima
Adaptação Energética
Sistemas de energia
foco em especial = Cap aeróbica