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Saúde Mental no Trabalho e na Vida - Coggle Diagram
Saúde Mental no Trabalho
e na Vida
M0 - Ambientação
Objetivos especificos
Apresentação das plataformas e ferramentas
Apresentação da avaliação sumativa
Objetivos gerais
Apresentação do curso
M1 - Introdução à Saúde Mental
Enquadramento do módulo
Objetivos específicos do módulo
Conteúdo programático
Definição e conceito, os
mitos e as verdades
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Relação entre saúde mental e bem-estar e a importância da prevenção e promoção da saúde mental
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Sintese do módulo
Avaliação sumativa do módulo
Diagnóstico
M2 - Gestão do stress e bem estar
Enquadramento do módulo
Objetivos específicos do módulo
Conteúdo programático
Definição e conceito de stress, os tipos e as causas
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Sintomas e sinais na mente
e no corpo
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Work life balance
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Estratégias e ferramentas
para o bem estar
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Sintese do módulo
Avaliação sumativa do módulo
Diagnóstico
M3 - Burnout: Reconhecer, Prevenir e Tratar
Enquadramento do módulo
Objetivos específicos do módulo
Conteúdo programático
Definição e conceito do Síndrome de Burnout, e como identificá-lo
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Fatores de risco em contexto
profissional
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Impactos do burnout na vida
pessoal e profissional
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Estratégias de prevenção:
equilíbrio, comunicação e autocuidado
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Tratamento e recuperação
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Sintese do módulo
Avaliação sumativa do módulo
Diagnóstico
M5 - Estratégias e promoção do bem-estar
Enquadramento do módulo
Objetivos específicos do módulo
Conteúdo programático
Hábitos saudáveis, alimentação, sono e exercício físico
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Técnicas de mindfulness e meditação.
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Como criar uma rotina equilibrada
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
O papel das relações interpessoais no bem-estar
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Sintese do módulo
Avaliação sumativa do módulo
Diagnóstico
M4 - Saúde Mental em contexto profissional :
Enquadramento do módulo
Objetivos específicos do módulo
Conteúdo programático
Impato do trabalho na saúde mental
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Diagnóstico
Práticas de liderança saudável
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Diagnóstico
Feedback :check:
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Diagnóstico
Politica de saúde mental
Avaliação formativa
Sintese parcial do tema
Diagnóstico
Como identificar?
Como identificar nos colegas?
Sintese parcial do tema
Avaliação formativa
Diagnóstico
Sintese do módulo
Avaliação sumativa do módulo