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Planteamientos en las Actividades Acuáticas en Natación - Coggle Diagram
Planteamientos en las Actividades Acuáticas en Natación
Natación Recreativa
Características
Fomentar la salud y bienestar general.
Puede realizarse en cualquier tipo de piscina.
Actividad no competitiva.
Beneficios cardiovasculares y de resistencia.
Objetivos
Relajación y disfrute del agua.
Mejora de la forma física sin presión competitiva.
Natación en Aguas Abiertas
Características
Exige mayor resistencia física debido a las condiciones cambiantes del agua.
Práctica en competiciones como triatlones o maratones de aguas abiertas.
Práctica en entornos naturales como mar, lagos y ríos.
Objetivos
Preparación para pruebas de resistencia en exteriores.
Adaptación al entorno natural y sus desafíos.
Natación Infantil
Características
Se realiza en piscinas poco profundas y seguras.
Introducción al medio acuático para niños.
Actividades lúdicas y educativas en el agua.
Objetivos
Desarrollar habilidades motrices básicas.
Acostumbrar al niño al agua y fomentar la seguridad acuática.
Natación Competitiva
Características
Existen diferentes estilos: crol, espalda, braza, mariposa.
Se utiliza en piscinas de medidas reglamentarias.
Práctica formal en competencias.
Objetivos
Participación en competiciones nacionales e internacionales.
Mejorar la velocidad, resistencia y técnica.
Natación Terapéutica
Características
Ideal para personas con lesiones o discapacidades.
Realizada en piscinas adaptadas con temperaturas controladas.
Uso de la natación con fines de rehabilitación.
Objetivos
Rehabilitación de lesiones musculares, articulares o nerviosas.
Mejorar la movilidad y funcionalidad del cuerpo.
Natación de Rescate
Características
Entrenamiento en piscinas y entornos naturales (playas, ríos).
Utilización de técnicas específicas de salvamento.
Formación de nadadores para rescate acuático.
Objetivos
Formación en primeros auxilios y seguridad acuática.
Aprender a salvar vidas en situaciones de emergencia.
Natación para la Preparación Física
Características
Utiliza el agua para entrenar fuerza y resistencia.
Requiere de ejercicios específicos como el uso de tablas, aletas y palas.
Objetivos
Complemento a otros entrenamientos (atletismo, triatlón, etc.).
Desarrollo de la resistencia aeróbica y muscular.