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La Neurociencia de las Emociones (Marian Rojas) Por: Karla Acosta -…
La Neurociencia de las Emociones (Marian Rojas)
Por: Karla Acosta
Neurociencia de las emociones
La neurociencia de las emociones estudia cómo el cerebro procesa, experimenta y regula las emociones
Explora las áreas cerebrales involucradas, como la amígdala, y cómo influyen en el comportamiento, la toma de decisiones y la salud mental
se centra en cómo la regulación emocional puede mejorar el bienestar, usando tanto enfoques científicos como prácticos
Influencias sociales y ambientales
Estrategias:
Mindfulness: Práctica de atención plena para reducir el estrés
Autoconciencia: Reconocer y etiquetar emociones para gestionarlas
Beneficios:
Resiliencia emocional
Mayor equilibrio en la toma de decisiones
Impacto de las emociones en la salud
Física:
Estrés crónico afecta al sistema inmunológico y cardiovascular
Trastornos psicosomáticos
Mental:
Ansiedad y depresión vinculadas a desequilibrios emocionales
Conexión entre salud emocional y bienestar general
Origen de las emociones en el cerebro
Áreas claves
Amígdala
Procesa emociones primarias como el miedo y la ansiedad
Corteza Prefrontal
Regula decisiones y respuestas emocionales complejas
Neurotransmisores involucrados
Sustancia
Dopamina: Relacionada con la recompensa y el placer
Serotonina: Asociada con el estado de ánimo
Cortisol: Hormona del estrés
Regulación emocional
Relaciones:
Impacto de vínculos positivos y negativos en la estabilidad emocional
Entorno:
Influencia del contexto social y cultural sobre las emociones
La importancia de un ambiente favorable para el bienestar