Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Minä-ajatuskartta - Coggle Diagram

- - - - temperamentti
        
        itsesäätely
        
        tarkkaavaisuuden säätely
        
        olen hyvä kohdistamaan tarkkaavaisuuteni tärkeisiin asioihin, esimerkiksi koeviikolla koealueiden opiskeluun
        
        tarvitsen kuitenkin omaa rauhaa ja keskittyminen herpaantuu helposti
        
        hillintä
        
        en osaa hillitä tunnereaktioita ja ilmaisujani kovin hyvin, vaan ne ovat todella räjähtäviä enkä osaa vaikuttaa niihin hyvin jos ne saavat alkunsa
        
        epätodellinen olo tälläisissä tilanteissa
        
        puhun paljon tilanteissa, joissa ei ole soveliasta, en tajua lopettaa
        
        taipumus kokea kielteisiä tunteita
        
        turhautuminen ja vihaisuus
        
        turhaudun helposti jos en esimerkiksi onnistu ensimmäisellä yrityksellä jossakin missä haluaisin onnistua
        
        en kuitenkaan koe paljoa vihaa tai katkeruutta
        
        epämukavuus
        
        reagoin helposti ärsykkeisiin ja ärsyynnyn niistä helposti
        
        aistiärsykkeet ylistimuloi joskus samaan aikaan liikaa ja saattaa käynnistää ahdistuskohtauksia
        
        rauhoittuvuus
        
        minulla kestää todella kauan palautua kielteisistä tunteista ja kokemuksista, en rauhoitu helposti
        
        ulospäin suuntautuneisuus
        
        aktiivisuus
        
        liikunta on minulle ominaista ja tärkeää, mutta joskus se jää sivusuun, etenkään talvisin en jaksa vaivautua
        
        pidän erilaisista virikkeistä ja haluan osallistua aina aktiivisiin toimintoihin
        
        ujous
        
        matala, korkea ulospäin suuntautuneisuus
        
        sosiaaliset tilanteet mieleisiä
        
        impulsiivisuus
        
        olen impulsiivinen yksilö ja tunnereaktiot ovat äkkipikaisia, koen tämän olevan vahvuus siinä missä heikkouskin, riippuen tilanteesta
        
        esimerkiksi elämänkokemukset ja vaihtelu houkuttelee minua
        
        koen tyytymättömyyttä itseeni, minulla on jatkuva halu olla "kiehtova"
        
        leikkelen esim. hiuksia hetken mielijohteesta, kyllästyn helposti
        
        hymyily, nauru
        
        olen aika ilopilleri suurimman osan ajasta, myönteiset asiat vaikuttaa minuun yhtäläisellä voimalla kuin kielteisetkin
  - - - ulospäin suuntautuneisuus
        
        pääosin sosiaaliset tilanteet ovat minulle helppoja ja rakastan vuorovaikutustilanteita muiden ihmisten kanssa ja tulen hyvin toimeen erilaisten yksilöiden kanssa
        
        vetäydyn sisään helposti, jos minulla ei ole nähty tai arvostettu olo, tai joskus vain yksinkertaisesti vuuorovaikutustilanteet saattavat olla itselleni liian stimuloivia
        
        tarvitsen omaa tilaa ja aikaa rentoutua
      - neuroottisuus
        
        en ole emotionaalisesti tasapainoinen yksilö
        
        koen paljon mielialan vaihteluita, ahdistun ja stressaannun erittäin helposti
        
        reagoin helposti negatiivisiin ärsykkeihin
      - tunnollisuus
        
        olen jopa hieman ylitunnollinen yksilö, otan aina itselleni paljon vastuuta ja koen olevani järjestelmällinen yksilö
        
        joskus tunnollisuus aiheuttaa stressiä ja pitkitän tärkeiden asioiden hoitamista
        
        olen myös aika impulsiivinen, olen juuri se henkilö kuka hakee jatkuvaa dopamiiniryöppyä, ja voisin hypätä vaikka laskuvarjohypyn
      - sovinnollisuus
        
        olen sovinnollinen yksilö, koen että minulla on hyvät empatianlahjat ja haluan tulla toimeen kaikkien kanssa
        
        pyrin välttämään turhia konflikteja, tosin koen että ihmissuhteissa ne ovat osa sitä ja edistävät vastavuoroista ymmärrystä
      - avoimuus kokemuksille
        
        olen utelias ja avoin kaikelle, haluan kokea ja kokeilla elämässäni paljon ja suhtautua kaikkiin suvaitsevaisesti
        
        unelmoin esimerkiksi opettajuudesta kehitysmaissa ja haluan matkustella paljon
  - - - motivaatio
        
        ulkoinen motivaatio
        
        esim. siivoan kotona vaikka en haluaisi tai jaksaisi, jotta muut olisivat tyytyväisiä ja jotta voin auttaa muita -> ei kuitenkaan mieleistä
        
        joskus ollut osa opintojani, kun opettajat painottaneet menestymisen ja numeroiden merkitystä ymmärryksen ja mieluisuuden sijaan -> olen pyrkinyt vain saamaan hyviä numeroita
        
        sosiaalisen median kanssa joskus, kun olin hukassa itseni kanssa ja hain hyväksyntää tämän parista, eli kehujen kautta
        
        kesätyöt - tehnyt lähinnä rahan ja työkokemuksen takia, vaikka jotkut työpaikat eivät ole olleet kivoja
        
        sisäinen motivaatio
        
        urheilutilanteet, esim. kun harrastin vielä telinevoimistelua, rakastin sitä ja olin siinä hyvä, koska olin motivoitunut kehittymään ja minulla oli haaveita
        
        opiskelu - haluan tehdä töitä ja saada tuloksia tavoitteideni vuoksi
        
        rakastan lenkkeilyä ja musiikin kuuntelua, ne rauhoittaa mieltä ja auttaa jäsentämään ajattelua paremmin, aiheuttaa hyvän mielen
  - - - omaa toimintaa ja yksilöllisyyttä arvostetaan
      - määrittelee mikä on hyväksyttävää, en pussaa poskelle tavatessa uutta ihmistä
    - - persoonallisuuteni on kehittynyt ja jatkaa kehittymistään vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa
        
        sosialisaatio
- - - - tytär, sisko, opiskelija, työntekijä..
    - - esim. terveys, ystävällisyys
    - - vapaamielinen, itselle tärkeiden asioiden toteuttaminen, esim. opiskelu
      - minulla on haaveita ja unelmia, kuten päästä yliopistoon opiskelemaan psykologiaa
      - haluaisin olla joskus äiti
- - - - tiedostan oman olemassaoloni
      - tiedostan ajatukset ja tunteet, toisaalta aina en tiedä miksi minulla syttyy esimerkiksi helposti itseä syyllistäviä tunteita
        
        yliajattelen paljon ja se aiheuttaa joskus uupumusta ja stressiä
      - en vielä tiedä mikä elämäntarkoitukseni on
      - tiedän, että sanani ja tekoni vaikuttavat muihin
        
        pyrin olemaan ystävällinen, koska koskaan ei voi tietää mitä toiset käy läpi, ja haluan käyttäytyä niin miten haluaisin muiden käyttäytyvän minua kohtaan
      - en tiedosta kaikkia kokemuksia elämässä, joita olen kuitenkin elänyt
        
        olen kieltänyt itseltäni traumaattisia aiheita ja vaiheita elämässä
  - - - normatiivinen minä
        
        aktiivinen toimija ryhmässä, yleensä johtajana ja ottamassa vastuuta asioiden toteuttamisen parissa
        
        epämukavissa porukoissa sivustaseuraaja ja vähäpuheinen
        
        ystävänä tukipilari
        
        perheessä isosisko ja tytär, esimerkillisyys
      - reaaliminä
        
        luonne
        
        ajattelevainen, järjestelmällinen, ystävällinen, impulsiivinen, leikkisä
        
        olen hyvä reaaliaineissa koulussa, luonnontieteellisissä aineissa en niinkään
        
        olen hyvä kuuntelija ja suhtaudun aina myötätuntoisesti muihin ihmisiin -esimerkiksi kaverit tietävät, että minun puoleen voi kääntyä jos tarvitsee tukea
        
        olen hyvä liikunassa ja rakastan kokeilla uusia harrastuksia
        
        vaikka musiikilliset taidot ovat aika ruosteiset, koen että musiikkimakuni on monipuolinen ja hyvä
        
        olen hyvä kielissä ja opin niitä nopeasti
      - ihanneminä
        
        haluaisin olla itseluottavaisempi ja luottaa siihen, että osaan ja kykenen
        
        olla psykologian opiskelija ja työskennellä sillä alalla
        
        terveellisemmät elämäntavat, enemmän aktiivisempi elämäntyyli
        
        haluaisin olla ympäristöystävällisempi yksilönä
        
        haluaisin osata hillitä tunteita ja reaktioitani paremmin, toki olen tätä jo päässyt harjoittelemaan
        
        matkustella paljon ja elää vapaasti
        
        hyvä ihminen ympärillä oleville ihmisille
      - itsetunto
        
        itsetuntemus
        
        koen, että en aina tiedä kuka olen ja olen asettanut itselleni tavoitteeksi keskittyä itseeni ja sen perehtymiseen kuka olen
        
        tiedän kuitenkin millaisia vahvuuksia ja heikkouksia minulla on, millaisia tavoitteita ja unelmia
        
        pyrin kohti päämääriäni, harjoitan niin heikkouksia ja vahvuuksianikin ja yritän oppia tunnistamaan näitä itsessäni
        
        itseni arvostaminen
        
        arvostan itseäni fyysisenä kokonaisuutena, minulla on jalat ja kädet jotka toimivat ja antavat minun tehdä ja kokea asioita elämässä
        
        arvostan kykyäni ajatella asioita monesta eri näkökulmasta ja ottaa jokaisen huomioon
        
        en arvosta hätäilyäni tai sitä, että usein asiat jäävät viimeisen illan varaan
        
        en arvosta sitä, miten paljon valtaa annan toisten ihmisten mielipiteille
        
        opettelen hyväksymään itseni epätäydellisyyttä
        
        itseluottamus
        
        heikko, en luota omaan osaamiseen, kykyihin tai taitoihin tarpeeksi vaikka lopputulos olisikin hyvä
        
        etenkin suoritustilanteissa saattaa aiheuttaa ongelmia, koska asetan itselleni turhia paineita ja stressiä
        
        luotan kyllä siihen, että selviän normaalin arjen askareista, esimerkiksi kouluun menemisestä
        
        luotan omiin sosiaalisiin taitoihin
        
        epäonnistumisilla ja tekemillläni virheillä enemmän valtaa kuin omilla saavutuksilla, rankaisen itseä virheistä ja tämä on itselleni ongelmallista, koska takerrun myös niihin