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LESIONES DEPORTIVAS Y PRIMEROS AUXILIOS - Coggle Diagram
LESIONES DEPORTIVAS Y PRIMEROS AUXILIOS
LESIONES TENDINOSAS Y MUSCULARES
TENDONES
:BANDAS TEJIDO FIBROSO MUY FUERTE QUE UNEN EL MÚSCULO CON EL HUESO
TENDINITIS
:INFLAMACION DE TENDÓN ORIGINADA POR PEQUEÑOS ESFUERZOS REPETIDOS EN EL TIEMPO O POR ROCE DEL CALZADO.
DOLOR A PUNTA DE DEDO EN INSERCIÓN TENDINOSA, SIN INFLAMACIÓN APARENTE
TENDINOSIS
:DEGENERACIÓN Y DEBILITAMIENTO DEL TENDÓN, CON O SIN INFLAMACIÓN, CAUSADA NORMALMENTE POR SOBREUSO.
CALAMBRE
:CONTRACCIÓN BRUSCA, INVOLUNTARIA, PERSISTENTE Y DOLOROSA DE 1 O VARIOS MÚSCULOS.
CORTA DURACIÓN.
DURANTE UN ESFUERZO.
RELACIONADO CON FATIGA, FALTA DE ADAPATACIÓN O DESHIDRATACIÓN
ROTURA MUSCULAR
: EN PLENO ESFUERZO -->DOLOR AGUDO EN MÚSCULO QUE GENERA IMPOTENCIA FUNCIONAL INMEDIATA
DISTINTO A CONTRACTURA MUSCULAR
DETENER DE INMEDIATO LA ACTIVIDAD Y APLICAR HIELO.EL TRATAMIENTO INMEDIATO SE LLAMA:CRICER: CRIOTERAPIA(frio),COMPRESIÓN, ELEVACIÓN REPOSO
PUEDE PRODUCIRSE POR:
MOVIMIENTO BRUSCO
POCA PREPARACIÓN FÍSICA
FALTA CALENTAMIENTO
FATIGA
LESIONES ANTERIORES
DETENER ACTIVIDAD INMEDIATAMENTE Y ESTIRAR EL MÚSCULO AFECTADO
APLICAR HIELO Y REPOSO TOTAL O PARCIAL DE LA ZONA, MINIMO 10 DÍAS
ACTUACIÓN PRIMEROS AUXILIOS
LESIONES ÓSEAS Y ARTICULARES
ESGUINCE
: ESTIRAMIENTO VIOLENTO PARTES LIGAMENTOSAS DE UNA ARTICULACIÓN, CAUSADA POR MOVIMIENTO NO SE SEPARAN LAS SUPERFICIES ARTICULARES.
LESIONES "AUTOPRODUCIDAS" POR ADOPTAR POSTURAS MUY FORZADAS
SI EL ESTIRAMIENTO DE LOS ELEMENTOS QUE REFUERZAN UNA ARTICULACIÓN ES EXCESIVO--->ROTURA DE LIGAMENTOS
LUXACIÓN
:DESPLAZAMIENTO DE CABEZA ÓSEA ARTICULAR.
SE PRODUCE DEFORMIDAD ANATÓMICA, DOLOR, HINCHAZÓN Y MOVIMIENTO IMPOSIBLE Y MUY DOLOROSO
FRACTURA
:ROTURA DE HUESO POR GOLPE DIRECTO O MECANISMO INDIRECTO.
DOLOR SEVERO, DEFORMIDAD Y NO PUEDE MOVER LA EXTREMIDAD LESIONADA.
PREGUNTAR A LA VICTIMA Y OBSERVAR SI HAY OTRAS LESIONES. INMOVILIZAR Y TRASLADAR A CENTRO MEDICO.NO BEBER NI COMER
INMOVILIZAR ARTICULACIÓN, ALMOHADILLAR, TRASLADAR A CENTRO MEDICO, NO DAR DE COMER NI BEBER
DESCARGAR EXTREMIDAD LESIONADA, INMOVILIZAR, APLICAR FRIO, TRASLADAR A CENTRO MEDICO
LESIONES POR IMPACTO
CONTUSIÓN
: LESION POR IMPACTO DE UN OBJETO ROMO CONTRA CUERPO.DAÑO EN TEJIDOS , NO ROTURA DE PIEL. DOLOR Y HEMATOMA
HIELO 10 MINUTOS
HERIDA
:LESION POR TRAUMATISMO .SE ROMPE LA PIEL.
DOLOR, HEMORRAGIA Y SEPARACIÓN BORDES PIEL--->SE EXPONE A ENTRADA DE GERMENES INFECCIOSOS
MAXIMA HIGIENE.LAVAR HERIDA CON AGUA Y GASAS, ANTISÉPTICO Y APÓSITO ESTERIL.
SI OBJETO PUNZANTE----->NO EXTRAERLO.
EVITAR LESIONES MUSCULARES Y ARTICULARES
BUEN CALENTAMIENTO
TÉCNICA CORRECTA GESTOS DEPORTIVOS
ENTRENAR CON INTENSIDAD ADECUADA A LA CAPACIDAD
MATERIAL DEPORTIVO Y CALZADO ADECUADOS
EVITAR TERRENOS IRREGULARES
HIDRATACIÓN