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Entrenamiento, Palabras: 1. Entrenamiento 2. Cargas del entrenamiento 3.…

- - - - Para tener un óptimo desempeño se necesita de
        
        Aptitud física
        
        Para tener una buena aptitud física se debe de considerar
        
        Cargas del entrenamiento
        
        según la etapa en la que se encuentre el equipo y la gestión de la carga aplicada provocara ciertas
        
        Demandas físicas
        
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        es el volumen e intensidad que se aplican durante los entrenamientos según la etapa en la que se encuentre el equipo, estos se deben de desenvolver según sean los objetivos. Con una eficiente prescripción de las cargas, se lograra tener una buena aptitud física y mejorar el rendimiento, como consecuencia la obtención de resultados
        
        es la capacidad que tiene un deportista para poder llevar a cabo diversas acciones o tareas sin ninguna dificultad, por ejemplo, trabajar en la pretemporada las carreras a altas velocidades o cambios de dirección que se presentan mucho en la competencia, esto ayudara a que se tenga una mejor aptitud física en un partido y también un mejor rendimiento/desempeño
      - es la capacidad que tiene un deportista de poder aplicar diversas tareas y habilidades de manera eficiente, obteniendo como resultado el logro de ciertos objetivos en especifico. Un ejemplo, si se ha trabajado de manera correcta en la pretemporada, el jugador estará mejor físicamente, además estará más protegido de lesiones y se desenvolverá mejor en una competencia