Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Cyclustracking - Coggle Diagram
Cyclustracking
Factoren om rekening mee te houden
Afstemming met partner
Geen bescherming tegen soa's
Afzien van penis/vaginaseks op vruchtbare dagen ) of andere AC)
Grotere kans op zwangerschap (10 tot 34% toch zwanger)
Alleen bij een hele regelmatige cyclus
Consequent iedere dag bijhouden
Ziekte, stress, weinig slaap, alcohol- en medicijngebruik
Kalender methode
14 dagen voor de eisprong is de eisprong
Apps kunnen hierin ondersteuning bieden
Bescherming gebruiken 7 dagen voor de verwachte ovulatie en 2 dagen erna
Het blijft echter een voorspelling en de berekening/app moet goed gebruikt worden
Alleen bij regelmatige cyclus mogelijk
Lichaamstemperatuur
Door temperatuur bij te houden kan achteraf ovulatie bepaald worden
Via app vruchtbare dagen in kaart brengen
Direct na wakker worden in de ochtend meten
Na ovulatie stijgt de lichaamstemperatuur 0.2 tot 0.5 graad
Cervixslijmmethode
Te beoordelen door met twee vingers uit elkaar te trekken
Afscheiding wordt richting de ovulatie rekbaarder en transparanter
Standaard dagen methode
Standaard dag 8 tot en met 19 aanhouden als risicovolle dagen in de cyclus