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科技與養生食品 - Coggle Diagram
科技與養生食品
機能性養生心觀念
整體觀念與平衡的思維
身心平衡
生活方式的調整
飲食調理與營養平衡
食物搭配與食療
調整飲食結構，運用天然食物進行身體機能的養護
維持腸道健康
益生菌和益生元
心理與情緒管理
冥想與放鬆
正念與自我覺察
運動與身體活力
有氧運動與力量訓練
靈活性與柔韌性訓練
機能性養生食品介紹
防腐劑
亞硫酸鹽類
苯甲酸及其鹽類
丙二醇
抗氧化劑
維生素C
維生素E
色素
天然色素
合成色素
甜味劑
阿斯巴甜
三氯蔗糖
保健養生食品的選擇
選擇天然、有機的產品
植物性保健品
綠茶、葡萄籽、螺旋藻
有機產品
有機認證的保健食品
常見保健養生食品推薦
Omega-3脂肪酸
益生菌
維生素C