Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Mestringsgruppe for helse- og bekymringsangst - Coggle Diagram
Mestringsgruppe for helse- og bekymringsangst
Praktisk
10-12 deltakere, 2 terapeuter
5 ukentlige samlinger + 1 etter 3 uker
Hver samling er 2 timer
Før kurset
Kartlegging
Forsamtale
Etter kurset
Effektmåling
Møtestruktur
Første møte
Innledning
Presentasjoner
Finne mål
Dagens tema
Øvrige møter
Repetisjon
Erfaringer
Dagens tema
Evt. øvelser
Hjemmeoppgaver
Prosessen
Tema - Samtale
Praktisk - Personlig
Teori - Øvelse
Psykoedukasjon
Angstens mekanismer
Kroppens alarmsystem
Diamanten
Opprettholdende faktorer
'Prosjektet'
Angstsirkelen, sikkerhetsatferd
Overtenkning
Oppmerksomhetssyndromet (CAS)
Frakoblet oppmerksomhet
Holdning, valg
Verktøy
Distraksjon og distanse
Fokus, frakobling
Eksponering