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蛙泳 (手部運動, 呼吸技巧, 身體姿勢, 腿部運動) - Coggle Diagram
蛙泳
手部運動
向前伸直
向外划水
收至胸前
配合滑行
呼吸技巧
向上吸氣
向下吐氣
節奏掌握
配合抬頭
身體姿勢
流線型滑行
減少阻力
盡量平直
腹部核心穩定
腿部運動
屈膝收腿
腳掌外翻
向後瞪直
雙吞併攏