Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
蛙泳 (蛙式動作, 什麼是蛙泳？, 心得, 又稱蛙式、俯泳、胸泳) - Coggle Diagram
蛙泳
-
什麼是蛙泳？
英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳姿勢，在民間廣為流傳，亦於1904年夏季奧運會當中，首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一。
心得
蛙泳的動作分解清晰，腿部的蹬水與手部的划水需要完美協調，特別是換氣技巧，低頭吐氣與抬頭吸氣的節奏對流暢性至關重要。我學會了如何保持身體的流線型滑行，提升了效率與速度。這項泳姿不僅鍛煉了全身肌肉，也讓我更理解游泳的節奏與控制力，是非常值得深入學習的技巧
-