Критические периоды проживания горя: • Первые 48 часов. Шок от перенесенной утраты и отказ поверить в произошедшее могут быть очень сильными в первые часы. Эмоционально это иногда выражается в страхе потерять членов семьи и друзей (возможно, также силен страх потери самого себя и в физическом, и в психическом смысле). • Первая неделя. Необходимость проведения похорон и другие хлопоты занимают все мысли, и чувство утраты может переноситься чисто автоматически. Оно может сопровождаться ощущением «упадка» и эмоционального и (или) физического истощения.
• 2-5 недель. Здесь преобладает чувство покинутости как семьей, так и друзьями, вернувшимися к своим повседнев ным заботам после похорон. Последствия шока все еще сильны, но могут появляться ощущения, что все не так плохо и жизнь продолжается.
• 6-12 недель. На этой стадии снимаются все послед ствия шока и осознается реальность потери. Спектр пере живаемых в это время эмоций достаточно широк; человек чувствует утрату и плохо контролирует себя. Вот некото рые из переживаний данного периода: •Сильное изменение сна. •Панический страх, часто паранойя. •Изменения аппетита, сопровождающиеся значительными потерей или приобретением веса. •Приступы необъяснимого плача. •Усталость и общая слабость. •Мышечный тремор. •Резкие смены настроения. •Неспособность сосредоточиться и (или) вспомнить что-либо. •Изменения сексуальной потребности (активности). •Недостаточная мотивация. Физические симптомы страдания. Повышенная необходимость говорить об умершем. Сильное желание уединиться.
• 3-4 месяца. Начинается цикл «хороших и плохих дней». Повышается раздражимость и снижается терпимость в отношении фрустрации. Не исключаются вербальное и физическое выражение гнева, ощущение эмоциональной регрессии, рост соматических жалоб, особенно инфекцион ного и простудного характера, из-за подавленности иммунной системы. • 6 месяцев. С наступлением шестимесячного срока начинается депрессия. Ослабевает тяжесть пережитого, но не эмоции. Годовщины, дни рождений, праздники особенно| тягостны, они вновь несут с собой депрессию.