Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Metabolismo Exercicio, Sabrina Aguiar - Coggle Diagram
Metabolismo Exercicio
Fatores influenciadores
Treinamento
Adaptação dos Sistemas
Capacidade Aerobica
Resistencia Muscular
Resposta individual
Genetica
Capacidade Metabolica
Adaptação de treinamento
Tipo de Fibra muscular
Interação dos Sistemas
Dependencia
Intensidade Exercicio
Duração doexercicio
Disponibilidades substratos
Sistema Glicogênio-Lactato
Produção ATP
Rapida
Sem oxigenio
Curta duração
Acumulo Lactato
Fadiga muscular
pH diminui
Queima muscular
Glicolise Anaerobica
Quebra de Glicogenio
Formação piruvato
Acido Latico
Sistema Aerobico
Alta Capacidade
Longa duração
baixa intensidade
Resistensia Aeróbica
intensidade moderada
alta intensidade
2-3 min
Glicogenio muscular
Mitocondria
Sintese ATP
Cadeia transporte
Oxidação completa
Metabolismo Lipideos
Gordura como combustivel
Longa duração
Baixa intensidade
Metabolismo decarboidratos
Glicose exidação
Mais rapida
Intensidade moderada
Oxidação de nnutrientes
Glicose, Gordura
Oxigenio necessario
ATP lento
Sistema Fosfocreatina-Creatina
Creatina Quinase
Catalisa Reação
PCr + ADP
ATP + Creatina
Repõe ATP
Curta duração
Alta intensidade
Ex: corrida 100m
Fosfocreatina: Reserva de energia
Alta energia
Ligação fosfato
ADP + PCr = ATP
Rapida hidrolise
ATP imediato
Contração muscular
Depelação Rapida
Intensidade Alta
Esgotamento Rapido
Suplementação Creatina
Sabrina Aguiar