Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Módulo 8 - aula 2: 7 passos para criar hábitos e crenças - Coggle Diagram
Módulo 8 - aula 2: 7 passos para criar hábitos e crenças
A minha mente é um jardim
Preciso cuidar desse jardim
Resultado é a qualidade das suas crenças, mais a intensidade das suas atitudes.
Antes dos grandes resultados, tem os pequenos resultados diários.
Existem 2 mundos
Mundo de Boby
Enxerga o mundo imaginativo
não enxerga as coisas
Mundo Real
Viver o mundo real
7 passos para criar hábitos e crenças
Auto-estima e auto-confiança
Crença limitante
Baixa autoestima
Baixa auto confiança
Insegurança
Medo
Autocrítico
Hábitos destrutivos
Fazer comparação
Focar nas falhas
Crença construtiva
Novas experiências e desafios
Instalar novos hábitos saudáveis
estresse e ansiedade
Conceito
Cria catástrofe na cabeça
Preocupado - Pré ocupação - Pré ocupar sua mente
Deixe seu coração em paz
Depressão e tristeza
Causa
Frustação
Expectativa frustada, causa tristeza
Tristeza remoída causa depressão
Diminui a produtividade
Hábitos destrutivos
Izolar
Não confiar mais em ninguém
Comer em excesso, açucar, doce, chocolate
Crenças e hábitos positivos
Combater esses pensamentos negativos
Arrancar esses pensamentos negativos e mentirosos
Colocar a verdade
Entendar os drenos que estão vazando.
Distração frequente e procrastinação
Hábitos destrutivos
Multitarefas
A ideia de economizar tempo acaba se perdendo
Desatenção
Novas crenças
Eu sou disciplinado e organizado e estabeleço minhas metas
Concentração em apenas uma coisa
Fazer o gerenciamento das atividades no tempo.