Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Hva ønsker jeg å gjøre noe med?, Utviklet av psykolog Jens Tennebø…
Hva ønsker jeg å gjøre noe med?
Helse
Kost
Sunt og variert
Begrense det usunne
Søvn
Døgnrytme
Søvnhygiene
Kropp og hjerne
Hvile
Bevegelse
Aktivitet
Fysisk
SMART-mål
Rekreasjon
Pauser
Påfyll
Sosialt
Ta initiativ
Sette grenser
Relasjoner
Familie
Nære
Andre
Venner
Nære
Andre
Allierte
Kolleger
Foreninger, lag
Likemenn
Tanker
Begrense bekymring
Distanse
Distraksjon
Løsningsfokus
Holdning / fokus
ABCD
Gode tanker
MIndfulness
Takknemlighet
Energi
Begrense lekkasjer
Øke aktiviteter
Utviklet av psykolog Jens Tennebø Jensenius Til fri bruk