Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

LIVESTREAM MỒI BÁN SIRO HO SỔ MŨI - Coggle Diagram

- - - - 1--- Mặc đủ ấm khi trời lạnh, đặc biệt là vùng cổ, ngực, bàn chân.
        
        1---Vùng cổ:
        
        Cửa ngõ của cơ thể=> Cổ là nơi tập trung nhiều mạch máu và dây thần kinh quan trọng,=> kết nối trực tiếp với đầu và các cơ quan trong lồng ngực.
        
        Dễ bị nhiễm lạnh:=>
        Vùng da cổ mỏng manh, ít lớp mỡ bảo vệ nên dễ bị tác động bởi gió lạnh, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, ho, cảm cúm.
        
        Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu => Cổ bị lạnh sẽ làm co mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não, gây đau đầu, chóng mặt.
        
        2-- Vùng ngực:
        
        Bảo vệ hệ hô hấp => Ngực là nơi chứa các cơ quan quan trọng của hệ hô hấp như phổi, phế quản. Giữ ấm vùng ngực giúp bảo vệ hệ hô hấp khỏi tác động của không khí lạnh, ngăn ngừa các bệnh như viêm phổi, viêm phế quản.
        
        Ổn định thân nhiệt => Lồng ngực là nơi sản sinh nhiệt lượng cho cơ thể. Giữ ấm ngực giúp duy trì thân nhiệt ổn định, tránh tình trạng hạ thân nhiệt khi trời lạnh.
        
        Bàn chân =>
        Huyệt đạo quan trọng: Bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng liên quan đến các cơ quan nội tạng trong cơ thể.
        
        Ảnh hưởng đến toàn thân: Bàn chân tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, dễ bị nhiễm lạnh. Khi bàn chân lạnh, mạch máu co lại, tuần hoàn máu kém sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, gây ra cảm giác lạnh run, mệt mỏi, thậm chí là các bệnh về xương khớp.
      - 2--- Tránh tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh
    - - 1-- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, tiếp xúc với người bệnh, trước khi ăn.
        
        Loại bỏ vi khuẩn gây bệnh
        
        Ngăn ngừa lây lan bệnh
        
        Hạn chế lây nhiễm
        
        Ngăn ngừa bệnh đường tiêu hóa
        
        Bảo vệ bản thân và người khác
      - 3--- Súc miệng bằng nước muối sinh lý hàng ngày.
        
        Sát khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn có hại
        
        :Nước muối sinh lý có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
        
        Làm sạch dịch nhầy, giảm viêm nhiễm:
        
        Nước muối sinh lý có tác dụng làm loãng dịch nhầy, giúp loại bỏ các chất nhầy, bụi bẩn, vi khuẩn bám trên niêm mạc miệng và họng.
        Giảm viêm, sưng, đau rát họng: Nước muối sinh lý giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm viêm, sưng, đau rát họng do viêm họng, viêm amidan.
        
        Phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp:
        
        Súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào đường hô hấp gây viêm nhiễm.
        
        Hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp: Khi bị viêm họng, viêm amidan, cảm cúm, súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp giảm triệu chứng, hỗ trợ quá trình điều trị.
        
        An toàn, lành tính:
        
        Nước muối sinh lý là dung dịch đẳng trương, có nồng độ muối tương đương với dịch cơ thể, nên rất an toàn, lành tính, không gây kích ứng niêm mạc miệng, họng.
        Phù hợp với mọi đối tượng: Nước muối sinh lý có thể sử dụng cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người lớn, phụ nữ mang thai và cho con bú.
      - 2--- đeo khẩu trang khi ra ngoài, đến nơi đông người.
        
        1---- Ngăn chặn sự lây lan của các giọt bắn:
        
        Khi chúng ta ho, hắt hơi, nói chuyện, thậm chí là thở, các giọt bắn nhỏ chứa virus, vi khuẩn sẽ bắn ra ngoài môi trường.
        
        Khẩu trang hoạt động như một rào cản vật lý, ngăn chặn các giọt bắn này phát tán ra xa, giảm nguy cơ lây nhiễm cho người khác.
        
        Điều này đặc biệt quan trọng ở nơi đông người, nơi mà mật độ tiếp xúc gần cao, tạo điều kiện cho mầm bệnh lây lan nhanh chóng.
        
        Bảo vệ bản thân khỏi mầm bệnh:
        
        Không chỉ ngăn chặn sự lây lan, khẩu trang còn giúp bảo vệ người đeo khỏi việc hít phải các giọt bắn chứa mầm bệnh từ người khác.
        
        Khi ở nơi công cộng, chúng ta không thể biết ai đang mang mầm bệnh, đặc biệt là những người không có triệu chứng. Đeo khẩu trang giúp giảm thiểu nguy cơ phơi nhiễm với các tác nhân gây bệnh.
        
        Tạo thói quen vệ sinh tốt:
        
        Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đến nơi đông người góp phần hình thành thói quen vệ sinh tốt, nâng cao ý thức phòng bệnh cho cộng đồng.
        
        Điều này đặc biệt quan trọng trong thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp, giúp kiểm soát sự lây lan của dịch bệnh.
        
        Bảo vệ những người có nguy cơ cao:
        
        Trẻ em, người già, người có bệnh lý nền là những đối tượng có sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm bệnh.
        Việc đeo khẩu trang khi tiếp xúc với những đối tượng này giúp bảo vệ họ khỏi nguy cơ lây nhiễm.
      - 4---- Chế độ ăn uống
        
        Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ quả, bổ sung vitamin C.