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2025 年度目標 - Coggle Diagram
2025 年度目標
健康
2025.6月底前體重目標 63 kg
捐血
紀錄每月月經
體脂肪 20%
體重 60 kg
運動：
・每週重訓３天
・每週有氧１天
飲食：
・ 7 分飽
・限制零食攝取
・每天 3000 cc
・如遇聚餐 當日減少飲食 前後兩天要運動
肌肉緊繃痠痛
．按摩
・熱敷
・滾筒
胃腸健康
・荷葉茶
・益生菌
・睡前吃 7 分飽
記錄排便
睡眠
自我：
建立強大的內心意志，
有智慧地面對所有課題
顯化理想生活
閱讀
・正是時候讀叔本華
・我可能錯了
1/22・請問呂律師
・新意識觀
・情緒勒索
・多巴安國度
・執行長日記
・生命中最大的寶藏是你自己
自我對話
・每月亂亂紀錄
・每週週記
學習
・皮拉提斯
・身體解構 肌肉 骨頭 穴道
・心理學
不同的視野
・新竹 司馬庫斯
・嘉義 達娜伊谷自然生態園區
・金門
・露營車
設想理想生活樣貌
・住家樣貌
・想過什麼樣的生活 跟誰 在哪裡 月花費
看房子！
財務：
目標 750 萬 (動態調整)
投資
股票：
台股：每月 40000 元
美股：每月10000元
美股
元大S&P500（00646)：$10000
台股
・0050：$20000
・00878：$10000
・0056：$10000
基金：每月 30000 元
・貝萊德：$15000
・富達全球科技基金：$5000
・摩根企業成長：$10000
捐款：
每月 3000 元
餘額：定存 以便持有現金
工作
成就感
累積100個工作能力的讚美