Внутрішній діалог - це техніка, походить від раціонально-емоційної поведінкової терапії та інших когнітивно-поведінкових підходів до консультування. Внутрішні діалоги ґрунтуються на їх уявленнях про себе. Результатом внутрішнього діалогу є самореалізація і людям важливо навчитися боротися з ірраціональними переконаннями. Внутрішній діалог — це техніка, яку можна використовувати, щоб оскаржити ці ірраціональні переконання та розвинути здоровіші думки, що призведе до більш позитивного внутрішнього діалогу. Це спосіб для людей подолати негативні повідомлення, які вони посилають самі собі. Можна використовувати для того, щоб оскаржити ці ірраціональні переконання та розвинути здоровіші думки, що призведе до більш позитивного внутрішнього діалогу. Це спосіб для людей подолати негативні повідомлення, які вони посилають самі собі.