Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
mozek a nervová soustava :forbidden: - Coggle Diagram
mozek a nervová soustava :forbidden:
spánek :bed:
spánkový dluh-pokud naspíme jenom 6 hodin budeme mít spánkový dluh 2 hodiny, musíme tedy naspat 8 hodin a více.
:-1:
mladiství potřebují nejvíce spánku ze všech ale díky sociálním sítím a brzkému vstávání ho mají nejméně ze všech a málo spánku může vést k druhému nejčastějšímu druhu úmrtí u mladistvých. a to je sebevražda :skull:
druhy spánku :sleepy:
NREM-non rapid eye movement :slot_machine:
REM-Rapid eye movement :fast_forward:
spánková deprivace-když nemáš dlouho dost spánku můžeš dostat alzheimera :+1:
nejdelší čas bez spánku je 11 dní a 25 minut neboli 264 hodin :!?:
spánkový dluh jde dospat ale je to těžké, dá se splatit tak že budeme několik dní spát normálně tedy minimálně osm hodin, 1 hodina spánkového dluhu se rovná asi čtyřem dnům s normálním spánkem.
:dizzy_face:
72 hodin bez spánku vám dokonce zrychlí srdeční tep :<3:
Pamět :bulb:
učit se v menších ale častých intervalech, mnemotechnické pomůcky, žvýkačky, :smiley:
Počítání bez kalkulačky. Skvělým cvičením je počítání zpaměti. ...
Vaření podle nových receptů ...
Učení se cizím jazykům. ...
Kreslení map zpaměti. ...
Skládání puzzle. ...
Luštění křížovek. ...
Nová trasa na procházku. ...
Vyprávění příběhů
paměť nám slouží k zapamatování věcí já jí třeba vidím jako velkou knihovnu s šuplíky kde se ukládají všechny vzpomínky
Vrstvy Mozku
plazí mozek
plazí mozek je mozek který ovládá vitální funkce neboli útěk či útok
savčí mozek
savčí mozek nám dává emoce
lidský mozek
a lidský nám dává rozum
maruščin maják
křivka odolnosti
křivka odolnosti nám určuje jak moc se stresujeme či jak moc velké máme deprese. Moje křivka odolnosti je velká takže se jen nevystresuju a ani neupadnu do deprese
pozornost
dopamin je látka která nám vytváří motivaci bez něj bychom nic neudělali. Což znamená že dopamin je látka kterou potřebujeme ale jako většina látek také může být drogou a tak hodně společností které vyvíjejí aplikace typu clash of clans nebo youtube nebo instagram a tak dále a tak dále. Tak se snaží vyvolat či vypustit dopamin což nám udrží pozornost u dané věci ale protože je to částečná droga jak jsem říkal na začátku tak ho po chvíli budeme chtít víc a víc po menších a menších intervalech a když se tak bude dít déle tak začneme ztrácet pozornost.