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T1. ENERGÍA Y REQUERIMIENTOS ENERGÉTICOS DEL SER HUMANO, gasto por …
T1. ENERGÍA Y REQUERIMIENTOS ENERGÉTICOS DEL SER HUMANO
gasto por
energía aportada
3 - 4%
15 - 20%
10 - 15%
degradación
de moléculas
Catabolismo
(
oobtiene
)
Metabolismo energético
balance
Neutro
Positivo
0,25 - 0,5%
semanal
Negativo
0,5 - 1%
semanal
variables
Actividad física
20 - 25% -> 50%
Metabolismo basal
60-75%
10% - Termogénesis de los alimentos
Proteínas
Lípidos
Hidratos
sist: Digestivo y Circulatorio
cuerpo humano
gasta
ENERGÍA
(
kcal/kJ
)
síntesis
de moléculas
Anabolismo
(
gasta
)
variables
Digestivas
Hormonales
Nutricionales
Psicológicas
se mide
x métodos
con intervención
Calirometría directa
Calirometría indirecta (RER)
sin intervención
reposo
Estimación rápida
Cunningham
Harris Benedict
GET
(Gasto Energético Total)
factor actividad
(
FA
) recomendado
1,55-1,78-2,1
1,56-1,64-1,82
factor actividad
(
FA
) compensado
1-1,5-2,5-5-7
otros métodos
Cunningham 1991
Tinsley 2018
Eric Helms
método PAL
ATP
(
moneda energética
)