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les styles d'apprentissage - Coggle Diagram
les styles d'apprentissage
Gérer le stress
Stress produit
Stress improductif
Stress paralysant
Les types
Visuel
Auditif
Kinesthésique
Caractéristiques
La personnalité
Les expériences antérieures
Combinaison possible
Définition
Manière dont chaque apprenant
Se concentre sur une nouvelle information
Le traite et la retint
Unique a chaque individu
Résultats attendues
Maximiser le temps créateur
Réduire le temps nécessaire
Éliminer le temps inutiles
Perception du temps
♦ milieu de vie
♣ la formation
♠ les habitudes
♥ le rythme de travail
Les différents formes de stress
• Tress productif : un état de tension qui incite une personne à
être plus productive dans son travail
• Stress improductif : peut avoir des affets négatifs sur le
performance et le santé mentale des individu
• Stress paralysant : un niveau de tension élevé qu'il peut
rendre une personne incapable d'agir ou se prendre des
décisions
Gagner le temps
:Pour gagner du temps :
Planifiez votre journée et notez vos priorités.
Concentrez-vous sur les tâches importantes et urgentes.
Travaillez avec la méthode Pomodoro (25 minutes de travail, 5 minutes de pause).
Évitez les distractions et désactivez les notifications.
Déléguez les tâches si possible.
Pratiquez une activité physique pour booster votre énergie.
Révisez votre plan quotidiennement.
Apprenez à dire "non" à ce qui n’est pas essentiel.