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益生菌是什麼? - Coggle Diagram
益生菌是什麼?
好菌比較
乳酸菌
能夠代謝醣類、
產生乳酸的細菌
改善腸道菌叢生態
促進腸道蠕動
增強免疫力
酵素(酶)
協助分解食物中的脂肪、
蛋白質、碳水化合物。
幫助消化
益生菌
有益於人體健康、
具活性的微生物
改善便秘或腹瀉
增強免疫力
維持腸道菌叢平衡
預防私密處感染
常見
乳酸桿狀菌（Lactobacillus）
代謝醣類產生乳酸
比菲德氏菌（Bifidobacterium）
產生乳酸、合成維生素 B 群
定義
對人體健康有益、具有活性